抑郁症患者，该如何活下去

一、抑郁症患者，该如何活下去

没有过不去的火焰山。相信一切都会好起来！

要擅于发现、发掘自己的优点、优势、特长、资源，看到不一样的前方。

建议抑郁者：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。

日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交往、交流。

有时间，还可以咨询一下心理医生。包括考虑适当用药。

可以了解使用：认知疗法、行为疗法、正念疗法、森田疗法等专业疗法。

包括参考使用：运动疗法、谈心疗法、朗读疗法、园林疗法等辅导疗法。

二、抑郁症要怎么治疗啊？？

心理治疗+技术治疗+药物辅助 F-ID生物基因微导技术能有效的治疗抑郁症 你可以去试试的 希望能够帮的到你 祝你早日康复！！

三、得了抑郁症除了药物治疗还有别的办法吗？

消除抑郁症的14种方法

不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括：

一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。

五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。

六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。

七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。

九、拓宽自己的情趣范围。

十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。

十一、最好将日常生活中美好的事记录下来。

十二、不要掩饰自己的失败。

十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。

十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。

中医治疗抑郁症

中医治疗抑郁症主要是采用食疗，食疗方如下：

1.百合糖水汤：百合１００ｇ，加清水５００ｍｌ，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。

2.甘麦大枣汤：浮小麦６０ｇ，甘草２０ｇ，大枣１５枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。

3.丹参冰糖水：丹参３０ｇ，加水３００ｍｌ，用文火（小火）煎２０分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

4.茶叶加酸枣仁：每天早晨８时以前，取绿茶１５ｇ用开水冲泡两次，饮服，８点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取１０ｇ用开水冲服。连续服用３—５天，即可见效。

茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。

四、得了抑郁症如何治疗？

最近几年，伴随着生活及工作压力的逐渐增大，患上抑郁症等心理疾病的人也越来越多，这样的状况不禁令人担忧。众所周知，抑郁症对于患者的身心伤害很大，而且极易使患者出现自杀、伤人等过激举动。因此，该病的专业治疗至关重要。那么，抑郁症治疗医院常用的方法有哪些呢？为了解开大家的疑问，下面就让我们来介绍几种抑郁症治疗医院经常使用的方法吧。

1、心理动力学的治疗

说到抑郁症治疗医院常用的方法，心理治疗应该是最被大家所知晓的一种方法。而所谓的心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

2、行为治疗

在对于抑郁症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有抑郁症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为“驱力降低模型” .第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对抑郁症患者心理方面的调节。这两种行为治疗方法都是抑郁症治疗医院常用的方法。

3、药物治疗

在进行抑郁症治疗医院方面除了会使用上述的两种方法之外，还必须要根据患者的实际情况，使用适当的抗抑郁药物来进行治疗。而且最新型的抗抑郁药物不仅治疗效果显着，且副作用也比以往惯用的药物小了很多。但是，不论是新型药还是旧型药，患者都必须要严格遵从医生的指示来服用。擅自用药和盲目用药都是绝对禁止的。

济南华夏医院采用三步安神疗法治疗失眠，以传统中医药理论为基础，结合现代医学，运用现代科技手段，根据患者病因，病情，针对不同症状、根据患者自身体质，制定出个性化的治疗方案，从而达到使机体气血经络通畅，五脏六腑安和，气血阴阳平衡，以达到根治失眠的目的。济南华夏医院作为全国百姓放心示范医院，竭诚为您服务。