抑郁情绪失眠怎么治疗？

一、抑郁情绪失眠怎么治疗？

要做一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等

二、失眠抑郁该怎么办？

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复！

三、抑郁型失眠怎么治疗？重庆最好的治疗失眠医院？

调理抑郁型失眠的方法：

一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。

二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。

三、心理调整：要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。

四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。

五、药物调理：可以从养心安神，滋阴降火，补气补血等方面进行调理和治疗。

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四、失眠抑郁应该怎么去治疗呢？

其实你是可以选择利用中医来治疗的，效果还是非常的好的！

我现在在用纯中药的睡美人香薰睡宁枕来治疗的，利用香薰渗透来治疗，效果真的不错，我现在使用了一段时间了，晚上都能睡的挺好了，躺下一会就睡着了，一觉就可以到天亮了。

我建议你也使用一下，不要错过一个治疗的好机会！放松心态吧！