如何治療我女兒的抑鬱症

一、如何治療我女兒的抑鬱症

你好,對抑鬱症病人及時治療是很重要的,其治療方法以心理治療為主,以藥物治療為輔.對由於家庭和工作問題造成人患抑鬱症的,應進行社會治療,即以心理醫生為主,在病人親友和單位領導配合下,開導病人,各方面關心病人,改變病人環境,讓病人的朋友等人改變對病人的錯誤看法,樹立病人的生活信心,這往往可以收到很好療效.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.保持心情開朗,多參加一些集體娛樂活動,如跳舞,唱歌!多增加一些愛好,盡量參加一些力所能及的工作,爭取做到從心理和體力上不服老.多與人交談,傾訴心中的煩惱.多與年輕人交往,可以得到年輕人活力的感染.

二、父母如何帮助孩子摆脱青春期抑郁症？

1、主动倾听，父母要学会倾听孩子的内心感受并且要表达出对孩子的理解和关爱，还要保持与孩子良好的沟通；

2、寻找专业人员，一旦发现孩子可能患有青春期抑郁症，应尽最大努力，尽快说服孩子找专业人员进行治疗；

3、依从医嘱，如果孩子已经康复，为了预防他的再次复发，家长仍需配合医生让孩子遵从医嘱；

4、改变教养方式，家长应反思并改变自己的家庭教养方式，与孩子多沟通;

5、制定合理的作息时间，治疗过程中要给孩子制定合理的生物钟，保持正常的社会节律，适当参与喜欢的运动。

三、抑郁症该如何才能控制？

如何自我控制抑郁症 1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。 4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、努力识别那些典型的抑郁观念（例如全或无思维、折损生活中的积极方面），特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 7、记下你的观念，以便更好地澄清它。 8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。 9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。 10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。 最后，请记住： 抑郁是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。 焦虑是你所处的一种心理状态，但焦虑并不是你本人。 愤怒是你所处的一种心理状态，但愤怒并不是你本人。 这些心理状态与几百万年来的心理进化密切相关，是人性的一部分。你的情绪所引发的自我判断就像天气状态一样不可靠。你越同情自己，你就越不会成为自己阴晴不定的朋友。如果你能够成为自己真正的朋友，即使仍然抑郁，你还是前进了一大步。你现在已经向康复的目标迈进了。

四、如果一个小孩得了抑郁症家长咋办

从心理上给予最大的帮助和鼓励，让孩子药物治疗和心理理疗同时产生效应。祝福你。