抑郁症的治疗方法都有什么？

抑郁症的治疗方法都有什么？

轻度的抑郁这种可以通过简单的心理疏导调节，这明显是气郁体质，可以采用食疗养生来调理自己的身体。我知道重迈饮有调节抑郁症的作用，可以常喝一喝，

恬愉的养生食方很不错，你可以去详细了解下。

 1．不要定下难以达成的目标或承担太多责任。

 2．把巨大的任务区分成好几个小项目，分优先顺序，尽力而为。

 3．不要对自己期望太高，这将会增加挫折感。

 4．设法和别人在一起，避免经常独处。

 5．参与能够使你欢愉的活动。

冬季抑郁症最直接的治疗方法？

抑郁症是一种及时的话很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”.几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。但是，治疗不及时彻底会很容易复发，并且抑郁症是人类第一号的心理杀手，对人的危害极大，他会彻底改变人对世界及人际关系的认识，甚至会以自杀来结束自己的生命.但是抑郁症是一种功能性的疾病，以下是常用的治疗方法:

（1）药物治疗:①西药:改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药:舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.

（2）心理治疗:在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法.

（3）情趣治疗:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度.我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理3位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.

西药的治疗效果是很明显很直接的，但是有很大的副作用，这个已经被人们所认识到，建议考虑中药调理治疗，多接受阳光与运动对于抑郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中.人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度