高血压如何治疗

一、高血压如何治疗

高血压是终身性疾病,饮食上的调节是最为重要的措施.

饮食必须是无盐或者低盐,少吃腌制食品.

必须是低脂饮食.避免吃动物脂肪

1.限制钠盐的摄入,每天应少于6g,

2.保证充足的钾,钙的摄入:多吃绿色蔬菜水果,豆制品.

3.减少脂肪的摄入,补充适量蛋白,如鱼类.

4.增加粗纤维的摄入,防止便秘,因为用活力排便会导致收缩压升高,,甚至造成血管破裂.

5.戒烟限酒

6.控制体重,控制总热量的摄入.

二、得了高血压的人会怎么样？

有的人在得病的早期是没有什么症状的，当然在一定的情况下会通过一些外在的表现体现出来的。常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。而如果高血压这种疾病病情比较严重，或者说已经渐渐的发展到了疾病的中期或者后期的话，有头痛、头晕、注意力不集中等症状。

三、怎么样预防高血压？

预防高血压，首先需要饮食结构合理调整，不要吃过于肥腻的食物，如动物的肥肉，油炸食品，不要吃太咸的食品，吃太咸的食品不多，容易导致血压的增高，肥胖人群注意减肥。多参加体育锻炼，预防高血压有很好的作用。

四、高血压注意什么？

高血压饮食注意：

1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。

2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。

3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。

5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。

6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

7、钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2／3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

五、有高血压病史。

高血压伴发早搏，是高血压的并发症之一，关键是稳定血压，使血压达标。可去当地医院心内科去咨询是否使用抗心律失常药，因为病情程度、早搏性质不同，用药也不同

济南市中医院-高血压科-董桂英主任医师