怎么治疗抑郁？
一、怎么治疗抑郁？
抑郁症的早期干预和治疗非常重要。目前，抑郁症的治疗包括药物治疗和心理治疗。近年来，疗效好、副作用小的抗抑郁药大量产生，在西方国家，药物已经成为治疗抑郁症的主要手段之一。当然心理治疗也是非常重要的方法之一，例如认知心理治疗和社会心理支持也是非常有效的方法。大量研究证实，单独心理治疗或单独药物治疗，都不如同时使用两者的治疗效果好。同时，抑郁症患者应当调整自己生活节奏，放松自己，好好休息。随着医学的发展，抑郁症已经是一种完全可以治好的疾病。
如何早期发现抑郁症？如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。患有严重的慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿尔茨海默病等，出现抑郁症的机会较高，抑郁症也可能是这些严重疾病的前兆。在抑郁之前常常会有食欲不良、沉默少语、失眠。性格行为突然改变，像变了一个人似的。
如何早期发现抑郁症？如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。患有严重的慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿尔茨海默病等，出现抑郁症的机会较高，抑郁症也可能是这些严重疾病的前兆。在抑郁之前常常会有食欲不良、沉默少语、失眠。性格行为突然改变，像变了一个人似的。
二、怎么样治疗忧郁症
忧郁症是心理性的，和精神性的。早期多数是心理性的，时间久了导致恶性循环发展成精神性的。也就是说要想治疗当然是越早越好，越轻越好。具体治疗要根据个体差异和轻重来判断，使用不同的治疗方案。简单的说，早期的忧郁症是不需要药物治疗的，同时治疗起来也容易的多。看到你所诉的状况，你本人比较轻，你的同学比较重。
我可以根据你的诉说给你和你的同学2个方案，用来参考。
1。给自己竖立信心。坚信自己没有什么问题，虽然有点不爱说话，脾气有点暴，那都是正常的，任何人都会有的现象，不要给自己造成压力。说话声音小不是问题，多参加一些聚会，如果怕见陌生人，那就参加网络语聊，即可以不见面，又可以谈天说地讨论问题，这样可以提高和加强你的语言沟通能力。不要把说话声小看成是一种自卑，要知道说话声大的未必就是对的，更可能会招来别人的耻笑。在一个是广交朋友，朋友多了你说话的地方也就多了。你不说的时候，朋友跟你说，你不说都难，是不？
2。你的朋友问题，同样参考上一个方案，在增加几点，首先要让他有生活的目标，有理想，有报复。这样他才会对将来有希望，有活下去的理由。他上课睡觉没精神，晚上在干吗？他不可能24小时都在睡觉没精神吧？晚上不睡觉，白天当然没精神了。没精神上课，学业荒废了，自然对将来的生活没信心了，没了信心也就自然没生的欲望了。 所以要让他的日常生活走入正轨，晚上睡觉，白天学习，这是最主要的。学业上有一个优异的成绩，对自己的未来就有一个坚实的基础和信心，还用担心将来无依无靠么？还用担心找不到一个美满因缘么？还用去想自杀么？
好了，给你2个方案，希望对你有所帮助，最后在告诉你，抑郁症---其实一点不可怕也不神秘，不过是自己折磨自己的一个心魔。或者说是自己吓唬自己的一个代名词而已。
三、得忧郁症该怎么办?如何调养?
治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。
忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。
抗忧郁剂
抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％～60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。
非药物疗法
精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激（TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
【抑郁症早期症状有哪些？】
抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：
食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。
睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛