厌食 想起或看见就恶心 我有抑郁症，这一段又复发了，前两天吃晚饭突然不想吃了，然后突然害怕起来

一、厌食 想起或看见就恶心 我有抑郁症，这一段又复发了，前两天吃晚饭突然不想吃了，然后突然害怕起来

吃点辣椒和山楂，都是开胃的东西。另外红辣椒可以刺激内啡肽，辣椒和香蕉是食疗治疗抑郁症的最佳食品。建议你跑跑步，别太把注意力放在害怕身上，你很健康，相信你身体的自愈能力，只要你别再往伤口撒盐，所有的伤痛都会自愈的。

推荐你看一下潜意识的书。

二、什么样的减肥方式最有效？

告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！

每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！

然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！

这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！

因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果..

三、吃什么减肥啊

可以吃苦瓜，生吃、熟吃，或者泡水喝！

四、介绍几个减肥方法

节食+运动

五、减肥最好的方法是什么？

有毅力的话就坚持运动就好了

但是运动容易出肌肉

或者是使肉变得更结实

对减肥也不是很有利的

以前我就是运动的

后来发现大腿的肉硬硬的

比以前还粗

后来经过我们同是推荐的使用的就是易青瘦身贴

减了10斤多

之后体形变得很明显

我感觉挺满意的

要不你也试试看

六、吃什么食物既不会发胖，又可以缓解抑郁情绪？

应该是吃苹果吧，听说苹果吃多了可以让人心情好起来，而且还能减肥。