抑郁症可不可以吃黑豆

抑郁症可不可以吃黑豆

抑郁症应该和黑豆没关系吧。

黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。

黑豆浆，全麦面包，可以称之为营养减肥早餐的黄金搭档了，要减肥的美眉们可以吃得舒坦放心。

黑豆一直被人们视为药食两用的佳品，因为它具有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。凡食物中毒或药物中毒，均可用黑豆汁与甘草煎汤喝，用来解毒。

注意本品生用、煎煮偏寒，炒食性温，过食不易消化。

看来黑豆似乎没有什么害处，如果是外观会使抑郁症患者不适，那就是个人问题了。

为什么会有抑郁症?

一、忧郁症早期临床主要表现：

忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗阻，咽之不下，略之不出，但与饮食无关（中医称之为“梅核气”）。引起本病的主要原因为内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），所欲不达，导致肝失疏泄，脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而成。

二、我给你提供及自疗方法：

㈠自疗要点：

１.正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。

２.培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的“不平”，甚至可以大哭一场，能发泄出来要比闷在心中好受。

３.培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

４.多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。

５.忌食酒类及咖啡等食品。

㈡自疗方法：

（一）内治法：

１.成药：

（１）逍遥丸，每次６克，１日３次。

（２）越鞠丸，每次６克，１日３次。

（３）开胸顺气丸，每次６克，１日３次。

２.单验方：

（１）半夏９克、厚朴９克、苏叶１０克、茯苓１２克、生姜２片、甘草５克，用水煎服，１日２次。

（２）柴胡９克，枳壳１５克、川芎１２克、香附１２克、八月札１５克、佛手片１２克、玫瑰花１２克，用水煎服，１日２次。

（３）威灵仙３０克，用水煎服，１日３次。

３.食疗方：

麻油、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、鲜牛奶各１２０克，大茴香、小茴香各１２克，先将核桃去壳后与大、小茴香、芝麻研成细末，再加入冰糖、蜂蜜、麻油、牛奶置小火上炖２小时左右，冷后服用，每次服６克，１日３次。

（二）外治法：

黑矾６克，冰片３克。将黑矾置新瓦上煅，令烟尽冷透后与冰片共研细末备用，每取一厘用纸管吹入咽部，用于治梅核气。

（三）其他疗法：

１.气功锻炼，以虚静功与三线放松功为主。

２.太极拳锻炼，尽量做到心、意、气、形合一。

３.音乐疗法，听轻快欢畅的乐曲，每日数次。

４.喊叫疗法，找一个最信得过的人，自己平躺床上，令其握住自己的手，按照自己内心情绪，毫不隐晦地发泄出来，随便喊叫自己想说的话，直至感到畅快为止。

㈢自疗误区：

１.某些药物可以引起或加重忧郁症，如镇静剂氯丙嗪等，抗高血压药物利血平、降压灵、甲基多巴、肼苯达嗪、胍乙啶等，抗结核药环丝氨酸、硫异烟胺等，抗震颤麻痹药左旋多巴、金刚烷胺等，以及减肥药氟苯丙胺等，使用时均应引起注意。

２.餐前用脑过度，进餐时情绪激动，忿怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。

３.理血药多为香燥之品，易伤阴血；养血药多滋腻之性，易阻气机，应用时宜加注意。

４.本病与情绪关系殊为密切。若心中疙瘩不解，光靠药物，效果不佳。