得了产后抑郁要怎么办才行？

一、得了产后抑郁要怎么办才行？

你好，得了产后抑郁症，首先是要学会调节一下心理的压力，可以适当参加一些户外或者是私人的聚会，慢慢再次出来工作，达到与社会与时俱进，不要单纯只在孩子的身边打转，这样就能慢慢走出产后抑郁这个情况了。

二、产后抑郁怎样有解决的办法？？

首先抑郁跟忧虑是密不可分的，找到忧虑就能解决抑郁，其次忧虑跟太闲是密不可分的，产后一般会休息，没有日常工作和足够的运动。

最后必须要指出，所谓的抑郁从某种角度上讲不过人的一种心理作用，换句话说抑郁心理产生不过是一种主观暗示和神经衰弱的集合体。越把自己当回事的越容易抑郁，切记。

三、产后抑郁症怎么解决

多接近一下大自然，好好放松一下自己的心情！最好是有人倍她组团去旅游一下！等身体调养好了以后，还是要找份工作，这样才不会有时间去想那些烦心的事了！男人已事业为主也是好事，学着多关心关心他，因为他在作好事业的同事，也会承受着很大的工作压力哟！