胃寒，肝火旺，怕冷，怎么办？

一、胃寒，肝火旺，怕冷，怎么办？

看来你属阴虚体质，阴虚体质是相对阴液不足（水亏），因此阴虚体质会常见不润燥涩、内热上火之象，比如形体消瘦、官窍干涩、心烦、易怒等。阴虚体质的人养生就要注意镇静安神，少吃辛辣，多吃滋润的食物。

长期食用辛辣燥热的食品，也会加重和促生阴虚体质。

饮食养生：多食水果，少吃辛辣。

温燥的、辛辣的、香浓的食物都伤阴。如花椒、茴香、桂皮、五香粉、味精、辣椒、葱、姜、蒜、韭菜、虾仁、荔枝、桂圆、核桃、樱桃、杏、羊肉、狗肉等。这些食物并非绝对不能吃，但是要尽量少吃。

酸可化甘，甘寒可清热，用于阴虚体质比较对路。如石榴、葡萄、枸杞子、柠檬、苹果、梨子、柑橘、香蕉、楷杷、杨桃、桑葚、罗汉果、西瓜、马蹄、甘蔗、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、生莲藕、银耳、百合、燕窝、黑芝麻等。多数水果都适合阴虚体质。新鲜莲藕对阴虚内热的人非常适合，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，比较粉，补脾胃效果很好。

阴虚体质的内热毕竟是虚热，所以不可以无节制地吃很寒凉的食品，伤及脾胃更麻烦。同时应禁烟酒。

二、我是什么体质

从上面讲的来看我觉得你体内寒气好重。

我建议一周用艾叶熏熏

三、本人阳虚体质，夏天手脚心又经常热，为什么

从表现来看，应该属于阴阳两虚的症候。第一，冬季手脚冰凉属于阳气不能温煦末端；第二，夏天手脚心热出汗，典型的阴虚的表现。

从体质上来说，你属于阴阳俱虚的这种。

建议：用核桃、板栗、山药、大枣、黑米、黑豆、薏米、大米等熬粥，每天早上热服，慢慢调理，大约20天会有明显改变。

希望能够帮到你！

四、夏季喝什么茶比较好点

夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。喝茶不仅可以补水同时对降暑也是有好处的，下面介绍一下夏季应该喝什么茶比较好。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。

夏季应该喝什么茶比较好，白茶是不错的选择，白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。

夏季喝绿茶也是不错的选择，绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医认为，从春天开始人的气血由内脏向四肢调动。到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子，其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。

以上就是对夏季应该喝什么茶比较好的一些建议，希望对大家了解这一知识有所帮助。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。