关于阴虚体质的人该吃什么好的问题

一、关于阴虚体质的人该吃什么好的问题

阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。,意见建议：

二、阴虚体质吃什么蔬菜水果好

阴虚体质的蔬果食用宜忌

阴虚体质者要选择要富含维生素和膳食纤维，具有甘凉滋润、生津养阴功效的蔬菜、水果，不宜食用具有刺激性，或温热香燥的蔬菜、水果。

绿豆芽

绿豆芽能解酒毒、热毒，利三焦。绿豆在发芽时，所含维生素会成倍增加，有抗氧化衰老的作用。

苋菜

苋菜有清热利湿的功效，对赤白痢疾、目赤咽痛有一定的辅助治疗功效，另外还有增强体质的功效。

芹菜

芹菜性凉，有清热平肝的功效，主治热病、胃热呕逆，适合阴虚体质者食用。

桂皮

桂皮性热，有温中散寒的功效，阴虚有火、里热内盛者以及孕妇不宜食用。

丁香

丁香有温中降逆、暖肾助阳的功效，但是热病及阴虚内热者忌服。

茴香

茴香味辛，有温肾暖脾、理气和胃的功效，阴虚火旺者慎用。

茄子

茄子性微寒，有清热凉血、活血止血的功效，主治血热便血、痔疮出血等，适宜阴虚体质者食用。

香菜

香菜性温，有消食下气、发汗透疹的功效，阴虚体质者不宜食用，气虚体质者也不宜食用。

百合

百合性微寒，有清热利尿、止血凉血的功效，主治胃阴不足引起的胃痛，但风寒咳嗽者忌服。

姜

姜性温，有温肺止咳、发汗解表的功效，有阴虚内热、眼病、痔疮的人不宜食用。

银耳

银耳有润肺化痰、养阴生津、止血的功效，主治肺热咳嗽、大便秘结，适宜阴虚体质者食用。

蒜

大蒜有行滞气、暖脾胃的功效，主治饮食积滞、痈疽肿痛，阴虚体质者不宜食用。

丝瓜

丝瓜性凉，有清热化痰、凉血解毒的功效，适宜阴虚体质者食用。但是脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜食用。

榴莲

榴莲是热带水果，过多食用会引起虚火上升，热性体质和阴虚体质者都不宜过多食用。

藕

藕有凉血止血、清热生津的功效，适宜阴虚体质者食用。藕粉可以治疗虚损失血、泻痢食少。

八角

八角性温，有散寒、理气的功效，但是过多食用会引起虚火上升，不适宜阴虚体质者食用。

菠菜

菠菜有生津止渴的功效，适宜阴虚体质者食用。但是菠菜中含草酸过多，不宜与含钙丰富的食物一起食用。

黑枣

黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，富含维生素C，但是不宜空腹食用。

三、请问阴虚体质吃些什么中药调理下好呢？

阴虚，看看中医，或者买点六味地黄丸

四、阴虚体质的人吃什么参好

肺阴虚 阴虚+肺虚养 阴润肺 沙参麦冬汤 （干咳失音）

心阴虚 阴虚+心虚 滋阴养心 天王补心丹 （失眠口舌生疮）

脾胃阴 虚阴虚+胃阴虚 养阴和胃 益胃汤 （纳呆干呕呃逆便秘）

肝阴虚 阴虚+肝虚 滋养肝阴 补肝汤 （耳鸣目涩筋惕肉瞤）

肾阴虚 阴虚+肾虚 滋补肾阴 左归丸 （耳鸣足痿遗精）

五、阴虚体质平常饮食该吃点什么?

病情分析：阴虚体质关键在于补阴。让阴液充足，可以抑制机能亢奋和“虚热”，意见建议：宜选用养阴、生津、除虚热的饮食。例如：鳖、黑木耳、白木耳、乌龟、海参、燕窝、乌骨鸡、牛奶、老鸭汤、海蜇、牡蛎、贝类、蚌肉、青鱼、黑芝麻、莲子、枸杞子、绿茶、番茄、绿豆、香菇、百合、鲜藕、黄瓜、芹菜、丝瓜、萝l、、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，荸荠、枇杷、柠檬、香蕉等新鲜蔬菜与水果。不能吃烟酒和辛辣食物。以及狗肉，羊肉。