治疗抑郁症吃什么东西好？

一、治疗抑郁症吃什么东西好？

如果是重度的抑郁症，是必须到医院进行治疗的，平时在饮食上可以辅助调理：抑郁症食疗：(1) 多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等. (2)忌食酒类及咖啡等食品.

二、抑郁患者该吃什么有好处啊？

由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。咖啡因摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。女性忧郁还可以吃下面的食物：

1、全麦面包：为什么总有那么多女性喜欢吃面包和点心，原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢一点，但更合乎健康原则。/jibing.myzx.cn/yiyuzheng/

2、樱桃：鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有效。美国密西根大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。

3、深海鱼：全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

4、香蕉：生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。

5、南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上最聪明的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。

6、低脂牛奶：温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。

三、抑郁症吃什么药疗效最好

你好：根据资料是有一定抑郁症的倾向的,但是药物治疗只能是起到暂时的缓解.并不能从根本上治疗疾病.最好还是到心里机构去进行咨询和治疗效果要好的多了.

同时要考虑患者的一些心理方面的问题.比如说是否有哪些心里症结.是否有哪些生活不能适应.是否自己的心理与周围的环境不协调等等.其实有时间的时候多去和患者聊聊天.出去散散心什么的这样会对情况有一定的缓解的.建议注意休息,避免精神紧张,可以去医院精神科检查明确诊断,药物方面可以用镇静安神的中药配合抗抑郁西药治疗效果较好建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.如果需要帮助可以与我联系

祝早日康复!你好,抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态.心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的,毫无疑问,这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义,中药一般根据患者情况辨证论治,排除病理障碍（气滞,血淤,痰结等等）以达到治疗目的,一般治愈后复发的可能性较小;西药一般采取影响大脑,进而影响情绪,达到治疗目的,一般说来,跟血药浓度有非常密切的联系,一旦浓度到达治疗最小浓度以下,就失去了治疗作用,所以西药停药要严格逐渐停,而且没有解决根本的问题,所以停药后较容易复发.所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗.

四、抑郁症吃什么药更好一点

抑郁症患者，浑身乏力,对什么都没有兴趣,很不开心，凡事往坏方向想，有自残倾向。

大部份医师治疗抑郁症用药，可归成二大类：

1.开心丸＿＿药如其名，因会成瘾及有多种副作用，故使用受管制，要医师签字才可购买。非迫不得以，切勿乱用。

2.补充剂＿＿包括钙片及维生素B杂片。

由於抑郁症与缺钙关系明显（老人抑郁病又名老人痴呆患者，因无牙啃骨头及怕吃蛋黄致缺钙；产后抑郁病患者，因钙供应胎儿致缺钙；冬日抑郁病患者，因阳光致维生素D不足影响吸收致缺钙；儿童抑郁病又名自闭症患者，因骨骼生长大量需求致缺钙等），致病原因大致相同，只需大量补充钙质，情况便有明显改善。

又由於维生素B群缺乏，会引起身体不适和疾病，主要包括：食欲不振、目光呆滞、感到疲劳、越睡越倦、容易焦虑、心情不畅，咀角发炎、口臭、脱发、皮肤痕痒及甲旁倒刺等。所以需天天补充。

不过，吃钙片或吃B杂片，肯定不如从食物中摄取，健康合理。高钙食物包括：.奶及乳酪类（乳酸钙）；蛋黄（磷酸钙）；和骨头或贝类，深绿蔬菜（碳酸钙）等。

维生素B群存在於谷类，豆类，猪肝及深绿蔬菜中。