得了很严重旳抑郁症要怎么办

一、提倡早发现、早治疗。必须全面了解病人的需要、内在心理冲突、心理防御机制、应对方式及能力等，生活中要尽量减少应激性生活事件，使病人消除不必要的顾虑、恐惧及悲观情绪，主动配合治疗。

二、药物治疗。如果确诊为抑郁症，首先必须在医生指导下进行系统的药物治疗。抗抑郁药物治疗抑郁症的效果很明显。大多抑郁患者在服药后的7~10天，都会有奇迹般的好转，但抑郁症的疗程要足够长，3~6个月以上，甚至终身。抗抑郁症的药物基本上没有负作用，一般也不会使人上瘾，可放心使用。用药过程中一定要注意药物的剂量和使用时间。没有足够的剂量，服药时间再长，也不会有理想的治疗效果。

三、要广交良友。抑郁症患者普遍没有真心朋友，出现不良情绪时往往只能默默地承受，缺泛排解的渠道，久之会加重病情，建议家人多带抑郁症患者出去结识新朋友或多联系患者以前的一些好友。朋友是治疗抑郁症的良药。

四、饮食治疗。多吃些富含B族维生素和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症有的裨益。