内心很沮丧很抑郁怎么办？宁波有没有专门治抑郁的医院

一、内心很沮丧很抑郁怎么办？宁波有没有专门治抑郁的医院

不管我们做什么事，都是需要接受很多挑战与付出努力的，事实证明很多在某方面不足的朋友，都通过了他们不懈的努力，勇于接受挑战，并通过自己的努力而取得了在自己的专长方面的成就的。就像在抑郁症这方面，我们也要勇敢去面对，如果实在不能解决，长期处于抑郁消极的状态、一定要找专业正规的医院进行医治。听说宁波天一医院还不错，可以去咨询下。祝你早日康复

二、我是不是得了抑郁症了!?

哦，单凭睡眠足，且没有焦虑上这一点，就可以断定你没有抑郁症。

三、怎么样可以让人不忧郁

忧郁症，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括：(1) 感到悲伤和空虚。(2) 对各种活动提不起劲或兴趣。(3) 感觉没有价值或有罪恶感。(4) 没有食欲，体重减轻。(5) 失眠或嗜睡。(6) 容易疲劳。(7) 无法集中注意力。(8) 有死亡或自杀的念头。忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。

精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激（TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。