抑郁症如何自我治疗？？

一、抑郁症如何自我治疗？？

予人快乐予己快乐。个人认为，缓解压力的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。。

目前而言，不妨先给自己来个充足的睡眠，刚睡醒时的脑细胞相当清醒，会给人一种海阔天空的感觉。看待问题也会乐观积极的多。和疲劳状态下思考问题的效果截然不同。

同时要让自己明白，妥协是一件很容易的事，但是如果坚持下去，就一定会成功。

善待自己，该吃吃，该睡睡，想的再多还是要去面对，不必再自己给自己添加多余的负担了。

珍惜自己的每一天，要始终相信每一个明天都会更好.... .... ....

二、我的妹妹很胖，她一直吃药减肥，导致她抑郁了。一天很压抑的看起。汕头有好的医院治疗不？

广东有家失眠抑郁治疗中心，名字我记得不是很清楚了，好像叫做广东什么民安医院。该医院推出：HOKONG脑病治疗仪是通过特制的治疗发生体输出特定规律的负极变电场，由于人体的磁导率相同，因此负极变电场能直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用于脑细胞和脑血管，能刺激中枢神经和血管，改善血液循环，从而达到治疗间歇性失眠的目的。觉得有帮助的话可以去了解一下。地址在广州市越秀区犀牛路7号那边。

三、抑郁症容易引起肥胖吗？

最近研究发现，肥胖的人并不快乐，并且肥胖与抑郁症和其他情绪失调都有着密切的关系，对于是肥胖导致了这些症状的产生，还是这些因素导致的肥胖，目前不十分清楚，但是可以肯定的是医生在对肥胖的人进行治疗时，应考虑是否患有抑郁症的可能。

女孩灿灿就是因抑郁症而肥胖的患者，去年18岁，一年前考上了一所不理想的学校，大一下半年逐渐出现情绪抑郁，对什么也没兴趣，很少和同学说笑，独来独往，成绩下降明显。而灿灿还有的另一个习惯是每当情绪不好时，总要吃些零食，尤其是吃些甜食感觉心情好一些，可是过不了多久，情绪依旧，没有愉快感，高兴不起来，什么也不想做。由于对饮食无节制，体重增长迅速，已经达到中度肥胖，体重超重，经常受到别人的嘲笑和讽刺，朋友少，很少参加各种活动，容易产生孤独感，从而会更加抑郁。

专家认为，由抑郁症引起的肥胖问题，临床上很常见。患上抑郁症的女孩，因为本身存在着自卑自责心理及躲避社交行为，远离群体倍感孤独，有些患者就从食物中获得安慰，这样极容易造成更为肥胖的体形，从而情绪更加抑郁，自卑感更强，直接加重病情。另外，抑郁症患者往往不愿意参加活动，由于肢体活动不灵活,也拒绝参加各种体育活动，形成“越不活动就越胖”的不良循环，若不注意心理、精神因素，即使控制膳食也不会产生积极的减肥效果。

由抑郁症引起的肥胖问题，治疗上主要以药物治疗为核心，依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量；同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。

药物治疗的目标是，不仅在躯体上没有疾病，而在生理上，心理上，社会适应上都处于良好的状态。同时进行心理干预必不可少，通过纠正患者的性格、生活习惯、思维方式等来提高患者对压力的耐受能力，达到调整身心平衡的目的。另外，饮食是改善与影响人情绪强有力的因素之一，通过改善不良饮食习惯及饮食方式，选择合理的饮食对于抑郁症的治疗是有很大帮助的。

四、常常吃减肥药患上抑郁症的日常防治措施？南充怎么治疗抑郁效果最好？

吃减肥药会使患抑郁症的几率增加40％。因为部分减肥药都含有非苯丙胺类食欲抑制剂，通过兴奋下丘脑腹内侧的饱食中枢，抑制下丘脑摄食中枢，从而产生饱食感，达到控制食欲、降低食量的作用。而一旦长期或大量服用这类药物，则会出现抑郁症状，

所以想减肥最好通过运动或者是适当节制饮食的方式，切勿胡乱服用减肥药，以免对身体造成伤害。严重的话，就去看看，重庆江北的红十字博爱还不错的！