得了抑郁症怎么办，如何治疗？

一、得了抑郁症怎么办，如何治疗？

1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。

不好意思,如果是你或者别人,千万不要对号入坐,如果有以上大多数症状,而且持续两周以上，就应该引起自己的重视，请到正规医院做心理咨询.让专业的心理医生给你诊断是否得了抑郁证,如果有病应及时治疗，以免贻误病情，最后敞开心扉祝你开心愉快。

二、得了很严重抑郁症怎么办？ 该怎么治疗？

氟西汀或帕罗西汀   首先坚持用药

抑郁症常用的治疗方法

抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：

（1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

（2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

（4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20％的妇女人口。而在美国的研究表明，有12％的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6％。

坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。

“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

锻练是抗抑制症的最好药物 

锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说用锻练替代服药来治疗抑郁症。作为一项合理的替代疗法是值得尊重的。

三、有轻度抑郁症怎么办？该怎么治疗呢？

不吃药是对的。天下没有一种药可以治好抑郁症。抑郁症是什么?就是内心的难过和不安。所谓心病其实就是。心病还需心药医。为什么抑郁？先找到原因，我觉的任何一个抑郁都是一种糊涂的表现，因为他没有看开，对于生活总喜欢装牛角尖。比如一个人花了10块钱买了瓶饮料，但在别的商场看到只要7块钱。有的人不会在意，而有的人就喜欢不断后悔和责怪自己。这种人就容易抑郁症。抑郁症其实就是自己和自己内心的挣扎和不断自责所带来的背负心态。 我有一种快乐到老的理念，得到是幸运，失去的本就不是我的。天下人富翁多的是，但不见的各个都是快乐的，甚至他们的快乐还低于平常的人。不要给自己装牛角尖。记住，你不给自己烦恼，别人永远不会

四、小女孩患了抑郁症，怎么办？能怎么治疗，她经济不好？

广东省民安医院挺不错的，那里结合多年临床经验首创中医基因免疫疗法，该疗法的创新、修订了以往对抑郁、抑郁症、焦虑症、神经官能症等心理疾病的诊断与治疗上存在的片面认识，对症治疗抑郁症，通过中医疗法的治疗，能够彻底治疗抑郁症，在广东省广受好评，这是他们的地址：广东省广州越秀区农林下路犀牛路口(地铁区庄站C出口农林下路下学对面犀牛路口)。