掉头发怎么治？脱发是不是病还是缺营养呢？

一、掉头发怎么治？脱发是不是病还是缺营养呢？

养成按摩头部的好习惯每日早中晚 次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴 ,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ,次数不限。

  合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物 ,多食杂粮 ,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ,并保证大便通畅。

  保证充足的睡眠不论工作有多紧张 ,每日 小时的睡眠是必不可少的 ,而且要尽量保证睡眠质量 ,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。  

食疗方法虽然效果慢有时候不见效 但是防范总胜于治疗。说到底就是大家都不太重视保健（没病谁去医院检查？对吧！），保健意识有待增强啊，在中药治疗上建议选择草本纯天然的，丝菲生发→ 就是很好的证明，因为草本头发护理因子等天然滋养成份，给予头发更多的滋养，使发根获的均衡营养，就能达到固发、浓发、养发的效果建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。

二、谁有防止脱发的好方法？

三个防治脱发的方法：1•多吃含锌的食物。体内缺锌可影响蛋白质的合成，是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品•牛奶•牛肉•蛋•海藻类食物。2•常吃黑豆。常吃黑豆对治疗早秃•斑秃•脂溢性脱发•产后和病后脱发都有作用。3•用生姜擦头。用生姜擦头，在干净的不锈钢锅或微波炉中加热，然后用热姜片涂擦脱发部位，每天坚持数次，可刺激毛囊，促进脱发再生，效果非常不错。

三、近期掉头发比较多，是怎么回事？

可能是近期压力过大，营养不均衡，内分泌等引起的，这些都是掉头发的原因，头发的生长与脱落还与季节有关。春夏季头发生长相对较快，到了秋冬季，随着气温下降，头发的生长也缓慢了许多，而且由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些。

平时养成良好的生活作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，科学上网，多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮，忌烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力，精神不要过度紧张。

假如每天脱发的数量较多，且持续了一段时间，建议最好做个毛囊检测，如果毛囊出现了萎缩迹象，那么尽早采取防脱治疗是最关键的。以免出现头发脱落的越来越稀少

四、生完孩子掉头发是怎么回事

其实生完宝宝的目前多数都会出现掉发的情况

生完宝宝出现掉发情况多数为正常现象，大多是生理现象，发生在分娩后4-20周

尤其在3-4个月后显著，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复

是不需要采取特殊的治疗就可以自行恢复的！