高中生抑郁怎么办

一、高中生抑郁怎么办

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界，对自己充满信心，只要你集中注意于自我以外，乐观地生活，转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出抑郁的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！

二、怎样治好忧郁症？

忧郁症的治疗 忧郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法: 1.药物治疗∶ 用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。 2.心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员），若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。 3.阳光及运动∶ 多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 4.好的生活习惯∶ 规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。 忧郁症带来的功能损害程度并不一致，但即使在轻微的患者身上也会造成临床上重大痛苦或在社会、职业、或其他重要领域造成一些损害。若损害程度严重，此人可能无法表现社交或职业能力。极严重的患者可能无法执行最基本的自我照顾（如∶自己进食或穿衣）或维持最起码的个人卫生。忧郁症对个人最可怕的后果是自杀。根据统计，三分之二的忧郁症患者有自杀的意念，而大约百分之十的忧郁症病患会自杀。重郁病伴随著高死亡率。严重程度重度的重郁病患者高达15％死于自杀。重郁发作会完全康复（约占三分之二的患者），或仅部份康复或完全不康复（约占三分之一的患者）。就仅部份缓解的患者而言，发生另外一次重郁发作及日后几次发作之间仍为部份恢复的可能性较大。许多人在单次重郁发作初发之前，已先有低落性情感疾患。有些证据显示这些人可能会有更多重郁发作，几次发作之间也恢复不良，并且需要更多急性期治疗与长时期维持性治疗，才能维持较持久的心情平稳状态。 忧郁症的演变通常是由轻度演变为重度，如果在轻度忧郁的时候，可及早发现与及早治疗，预后通常会比较好，且治疗时间可缩短，因此，大家都要仔细观察与主动关心周围的人和朋友！

三、我确定我是得忧郁症,怎么办呢?

呵呵 你看网上的资料就知道自己得了抑郁症了？？？ 这可不一定 请问你是否可以描述下自己的症状呢？？

四、若在中考或高考前有轻微抑郁症发作,该如何处理

轻微抑郁症之所以会发作…是因为对中考或者高考有紧张的情绪，也许在潜意识里 对中考和高考有点恐惧情绪…要想解决这些首先在自己的心理！当轻微抑郁发作的时候 如果可以外出旅游的话 去一环境优美的景点对缓解抑郁有些作用…如果不允许的话 在发作的时候 首先要调整呼吸频率 调匀呼吸…配合自我暗示 有些缓解状态…还有要正确对待中考和高考 保持一个好心态去面对！希望我的建议对你有帮助…

五、轻微忧郁症要怎么治?

很简单,

半年前,我也得了轻微的忧郁症,不过有一天我突然觉得为什么我要那么的消极???

消极不是自添烦忧么?

生活是阳光的,也许你会说，没有什么事值得我积极的，是的，可是我想你也不想总这么忧郁吧，或者你需要换个环境？半年前的人，对什么都担不起精神，觉得什么都无所谓，刚好，那时又有一个朋友总是，怎么说呢，说不是打击吧，就是和我以前就不怎么和得来，，她说什么我也无所谓了，因为我觉得无关紧要的人关我什么事？反正也没什么事会让我觉得很要紧的。

可是有时候我会觉得我身边的人的笑容很刺眼，为什么笑那么灿烂？？其实我内心还是很渴望那种笑容的吧，也很想拥有那种发自内心的灿烂笑容，其实以前我也有笑的吧， 什么时候没有那样笑了？多久不，忘了。我想再拥有那种笑容，所以我开始重新微笑，从内心的微笑世界，而不是那种脸部僵硬的动作……

希望你能想一下，放开笑容……真心对待 ````````