怎么才能治疗感情失败后“郁闷”这种心理疾病?

一、怎么才能治疗感情失败后“郁闷”这种心理疾病?

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。

学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。

当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!

二、分手了，怎么调理心里的抑郁，求助

去一个能让你安静下来的地方 很有效果的

越是用工作装着自己好像很忙 越是在安静下来会难过

所以 你不要总是去你们走过的地方 那样只会让你思念故人的

三、妹妹失恋了，她和她男朋友分手过后就患上了抑郁症，不管我们怎么劝她开导她，都没有用，怎么办。

楼主还是要多陪陪你妹妹，多劝劝她，其实失恋了没有什么的，不要紧张，也不要伤心流泪，你妹妹在这里伤心，而她前男友那说不定还高兴的很，没有这个必要，你妹妹要是在这样的话，她的抑郁会越来越严重的，以前我哥哥是抑郁，当时没有引起重视，之后就越来越严重了，我哥哥治疗抑郁是在成都那边青羊区的一个叫什么中医院去治疗的，效果还不错，只花了一个疗程的时间就好了，而且这个医院是什么国际优秀神经什么医疗合作单位，是60多年的公立医院，医保定点单位单位。你不妨到那里去试试看。

四、失恋型抑郁症怎样心理治疗

首先我要澄清三楼的一个错误，任何一种神经症的判定一定是病程持续3个月，并且影响正常的生活，不懂不要瞎说！ 只要找心理咨询师就可以了，通过一些理清疗法，可以让你走出失恋的阴霾 韦格纳在其另外的实验中还得出这样的结果，压抑时，当注意力集中于某一具体的与不想要的思想无关的事物时，反弹效应会被削弱。换句话说，与其凌乱地在脑中反复搜寻各种事物去替换当前占据大脑的思想，不如将注意力集中于一点。因此，失恋后我们可以把生活或学习的重心摆放在某一个渴望实现的目标上，当然这个目标要切实可行并且难度适中，否则失败的挫折感会摧毁失恋者那仅有的一点自信。 对于压抑的研究还表明，反弹效应与环境有着密切关系。 压抑时当事人所处的环境会和不想要的思想无意识地建立起联结，以至于当以后的环境和压抑时的环境相似时会激活这些建立起联结的思想。因此，分手后暂时换个环境，让自己的心情在一个陌生的氛围下调整，那么当再次回到原先的生活环境中时就不会睹物思人了。 高认知负荷会削减处于意识中的搜寻器的控制作用，释放处于无意识中的搜寻器，增强不想要的思想对于意识的通透性，从而使这些思想不断侵入到大脑中。对于失恋者来说，为了克服空虚感，用高强度的工作或者学习压力来麻痹自己似乎只能使想要压抑的过去更频繁地浮现于脑中，因而把握好度非常重要。 运动锻炼对于失恋的人来说是一副再好不过的良药，它能引起呼吸和心率加速，促使大脑释放 5- 羟色胺、多巴胺、内啡肽等神经递质，这些化学物质在增强人体免疫系统的同时可以引发运动者的愉悦感并产生积极的体验，它们能够有效的帮助你抵挡抑郁情绪甚至抑郁症的侵袭。