食物疗法对抑郁症有多大作用？

一、食物疗法对抑郁症有多大作用？

长期坚持，有很好的辅助作用，而且没有副作用。但不能代替药物和心理疏导。

二、抑郁症食疗方法

补脑的食品就行，核桃、深海鱼油等等

三、减压食谱如何搭配

想要减轻心理压力的话可以多做有氧运动，调节心情，培养兴趣转移注意力。 平常注意锻炼身体，注意饮食，对减压也有好处的。压力会造成抑郁症，要提早意识到，可定期去新浪健康频道、心悦网这类健康网站查一下自己的压力状况，也可以买一些减压药试试，像安神胶囊和桂龙的柴胡安神颗都还不错

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