小孩缺钙，腿抽筋很严重？去医院检查缺钙，医生说这样是治不好的，吃钙、打针没有什么作用，请问能有什么好的办法吗？

一、小孩缺钙，腿抽筋很严重？去医院检查缺钙，医生说这样是治不好的，吃钙、打针没有什么作用，请问能有什么好的办法吗？

补钙首先是一个吸收的问题，补得再多，不吸收起不到补钙的作用，相反还有坏处，因为人体缺钙呀，所以要选择容易吸收的钙，我曾经给我家宝宝喂了儿童装钙之缘片，含钙量高搭配维D吸收好，效果真的不错。另一个是，不能贪多，钙产品不是种类越多越好，关键是要合适。

二、阿胶钙的用途

阿胶钙软胶囊系采用阿胶、碳酸钙为主要原料，以富含营养元素的金龙鱼油为分散载体，采用现代生化技术制成的软胶囊。其特点：配方独特，全面补血，以补钙辅补血，功效更快更持久；质量上乘：富含蛋白质，碳酸钙、氨基酸、锌、钾、镁、复合微量元素等人体所必需的活性物质；工艺先进：经独特工艺提取，采用国际最先进的工业技术设备制造，质量更有保证。它明显优于普通钙。

三、什么食品或营养品补钙的效果比较好？

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

四、恩贝施的产品怎么样?他家的牛乳钙营养高吗?

恩贝施的产品还不错，我家小孩就是在吃它的牛乳钙都有大半年了，效果不错，至少现在看起来不缺钙~~ 恩贝施牛乳钙中含有生长因子、免疫球蛋白、生物活性肽结合蛋白及人体所需的维生素和微量元素，从而赋予其一系列的保健功能。大量动物、人体功能实验证实，口服可提高系统免疫力、调节肠道菌群，并促进胃肠道生长发育或肠道组织创伤的愈合、延缓衰老、促进生长发育等。牛乳中所含的钙是生长发育期的儿童、青少年、生长发育不佳及体质虚弱的人群的钙剂最佳补充渠道。

五、丙酮酸钙的功效和副作用?

丙酮酸钙是丙酮酸的钙盐。丙酮酸钙作为膳食补充剂，具有加速脂肪消耗、减轻体重、增强人体耐力、提高竞技成绩等功效；对心脏有特殊的保护作用，可增强心脏肌肉的效能，减少心脏病或心脏局部缺血造成的损伤；同时，丙酮酸钙具有吞噬体内自由基和抑制自由基的生成等显著效果。减肥清脂，增加耐力，极好的钙营养补充剂，降低胆固醇与低密度胆固醇（LDL），改善心脏功能，至今为止，尚未发现有何副作用。它广泛存在于苹果、奶酷黑碑、红酒等食品中，本身就是细胞在进行有机物氧化供能过程中的中间产物，所以其安全必理极高的，在运动员食品中可能顺利通过兴奋剂检测。