抑郁.和气血不足引起的脱发怎么自己治疗？
一、抑郁.和气血不足引起的脱发怎么自己治疗？
掉头发的原因我们了解了，那么我们怎么预防治疗掉头发呢？
1.一定要有充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
2.注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
3.避免头发造成化学伤害。染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，从而导致脱发掉发，所以建议大家染发、烫发间隔时间至少要在三至六个月。夏季要避免阳光的暴晒，游泳、日光浴更要注意头发的防护。
4.要注意平时对头发的护理，洗发的时候可以选用对头皮和头发无刺激的无酸性天然洗发剂，或者根据自己的发质选用。不要用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
二、怎样才可以防止脱发?女生头发长，洗澡总是掉头发，很抑郁
楼上诸位食疗说了不少，那我就说说平时应注意的吧，首先洗头发式不要用35度以上的热水，那样会损害头皮，二要选择好适合自己的洗发水，市面上的洗发水种类繁多，要挑选最适合自己皮肤的那款
这样可以有效地避免由于水温的不是引起的脱发，上面的食疗也可以同时进行，或许会受到意想不到的效果。
我的建议希望对你能有所帮助
三、防脱发吃黑米好吗
恩恩 可以
四、因精神压力导致的脱发可治疗可逆吗
因为压力导致的脱发是一种精神性脱发，是暂时性脱发，只要合理的面对脱发问题，排遣压力，头发还是有机会重新生长的，建议及时调整心态防止脱发恶化，如果出现严重脱发可以选择药物治疗！
五、什么东西生发
护发
属情志烦劳者，兼有精神抑郁，忧愁烦恼，脘腹胀满，纳食乏味，不思饮食，夜眠欠安等。舌质红，苔薄黄或腻，脉弦数。此类病人常有情志不遂、烦劳太过、焦虑紧张等诱发因素。治疗上宜舒肝解郁，健脾养心。方选逍遥散加减或归脾汤加越鞠丸。
属血热偏盛者，兼有烦躁易怒，头部烘热感等症状。舌质红，苔少，脉数。治疗上宜凉血乌发，方选草还丹或女贞子膏。烦躁伤阴者加丹皮、麦冬、茺蔚子;烦躁易怒者加龙胆草、生磁石、珍珠母。
属精虚血弱者，老年人多见。兼见腰膝酸软，视物不清，头昏眼花，耳鸣耳聋，记忆力减退，体倦乏力等症。舌质淡，苔少，脉沉细无力。治疗上宜滋补肝肾，方选七宝美髯丹或元精丹加减。肾虚者加龟胶、巴戟天、肉苁蓉、山萸肉;肝血不足者加当归、白芍、五味子。
中医学理论认为“发为血之余”，头发的生长源于气血的濡养。气血旺，则头发生长正常。气血衰，则不能上荣头部而致头发变白。病因则无外乎三大方面：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。
美发食疗方法：
1、生首乌、茯苓、女贞子各200克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克，浓煎成膏，加蜂蜜适量调匀，再加热后放瓶中备用。早晚取一勺，加水饮用。常服滋补肝肾，养发乌发。
2、黑豆30克，枸杞子15克，瘦猪肉100克。加水用砂锅炖熟，加糖、味精调味服食。常服可滋阴补肾，养发乌发。
3、女贞子250克，加入米酒1000毫升，密封浸泡1个月;或桂圆肉、何首乌、鸡血藤各250克，加米酒1500毫升，密封浸泡10天。每次饮15毫升，1日2次。
4、何首乌适量研粗末，沸水冲泡代茶饮。常服有乌发作用。
5、用桑椹子30克捣烂，糯米100克煮粥，加糖调味服食。此方对少年白发效果较好。
6、桂圆5克，黑木耳3克，炖汤服食，可养血乌发。.
六、遗传的头发少，有治疗方法吗？
你可以试一下用生姜涂抹头皮，这样能刺激毛囊长出头发，很多生发剂什么的都是以生姜为原材料的，每天也要定期按摩头皮哈这样效果才好