怎样治疗心理忧郁症呢？

一、怎样治疗心理忧郁症呢？

大喊大叫啊，但是要在没人的情况下！

找个安静的地方！像是在森林啊···亲近大自然，感觉会不一样！那时候就什么都别想了·就看看风景，吸收大自然的新鲜空气！不是比心理医生更好？当然了·都是要靠自己的！

二、抑郁症怎么心理治疗？

抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。

1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：你做得越少，你就越做得更少。患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。

4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不过我觉得最直接有效的方法还是去医院治疗，找一个好的、专业的、正规的医院就行，像广东省|海军|医院|失眠||抑郁诊疗中心就很不错的，可以去咨询一下!

三、得了年龄忧郁症如何进行心理治疗?

心理治疗的效果受到各种因素的限制,研究显示HPA 轴活性增高的患者对心理治疗反应较差,这支持了临床上对生物学特征的抑郁症患者进行药物治疗比心理治疗更有效的观点。多数研究认为抑郁的严重程度也可影响治疗效果。对轻到中度的抑郁单独进行心理治疗可取得与药物治疗相同的效果,且无副作用;而严重抑郁症应该选择药物治疗或与心理治疗联合进行。实践证明,心理治疗是一种有效治疗抑郁症的方法,但心理治疗的疗效与抑郁症的生物学特性之间的关系尚有待进一步研究。

总之,抑郁症的心理治疗与心理防护在临床上举足轻重,从临床实践看,患者需要的不是单纯的说教和一成不变的心理治疗,而是需要医生的人格、素养、经验与理论有机结合,需要创造性的心理治疗。

四、抑郁症的心理治疗怎么做？

没关系，我以前也有严重得抑郁症，重度的，现在已经恢复的相当好了，抑郁时人的信心会丧失，很正常，建议你去进行专业的心理治疗，人没有过不去的坎，我当时比你严重得多，我甚至以为生命会就此中止，但现在抑郁让我重拾生命方向，没问题。我可以帮你，我的是461523245，验证信息写 知道好友 ，帮你更好解决问题。

我要告诉你药物治疗只是起缓解作用，无法根本解决问题，最好QQ上谈。（我可不是骗钱的，我只想帮你）