精神抑郁症怎样治疗

一、精神抑郁症怎样治疗

抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复 

二、抑郁症怎么治?

抑郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：

体育疗法

锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。

营养疗法

许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。服一定剂量的复合维生素B。

精神疗法

抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，介绍一种“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。

明白：首先要承认自己精神上忧郁或心理上有某种不适。

回答：每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案。

行动：无论在什么场合，如果你感到不被人注意，就换一种新的行为方式。

交际疗法

研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。

三、对于精神抑郁症如何治疗？

1、心理治疗

    心理治疗的作用机制是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。

(1)认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

(2)人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

(3)心理动力学治疗帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。

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2、药物治疗

    抗抑郁药可以用于纠正大脑内被称为神经递质的某些化学物质的平衡。这些药物是已经广泛使用、对于抑郁症有效的治疗方法。不应该将它们与镇静剂、“兴奋剂”、安定剂或其它容易上瘾的药物混淆。对于没有抑郁症的人，这些抗抑郁药一般没有兴奋作用。

用于治疗抑郁症的药物有几种类型，包括单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)、三环类抗抑郁药(TCAs)(多塞平、阿米替林)、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)(百忧解)和5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)，如怡诺思、瑞美隆。

对于抗抑郁药物的应用一定要在医生的指导下进行，以避免产生一些不良反应或药物依赖性。

3、其它治疗

    如生物反馈、锻炼和沉思疗法。在一些极端的病例中，当抑郁症非常严重、威胁生命或病人无法服药时，可以使用电痉挛治疗(ECT)。

参考资料：

四、抑郁症如何治？怎样治疗抑郁症比较好？

患有轻度抑郁的话，建议你自己进行调节下，如果自己没办法调节的话,那赶紧看心理医生.因为如果不调节不治疗，一直发展下去的话，一旦患上重度抑郁症再接受治疗的话,就必须要通过药物进行治疗了,且一般治疗精神疾病方面的药物都是有负作用的,所以不建议.如果不想吃药,而且病情还比较轻的情况下，通过心理疏导，很快就可以康复的,别担心,抑郁症并不难治疗,康复情况还是比较好的.推荐你去广东省广州海军医院，他们医院是专业治疗失眠、抑郁症、神经疾病的专科医院，是非营利性质的医院，是国家制定的临床医院，费用是很低的 ，治愈效果很好，那得专家都很权威，都是省内一流的专家，建议您去考察一下 我的很多同事也都是在哪里治好的,看病还得到专业的医院治疗 ，现在的医院太多啦!要小心选择。