小儿保健：秋季如何预防哮喘

一、小儿保健：秋季如何预防哮喘

秋季气温下降，可引起呼吸道黏膜内血管收缩，局部抵抗力降低，细菌、病毒容易乘虚而入，直接诱发哮喘，又可以破坏紧密相连的上皮细胞，使其增宽，外界其他过敏源则乘虚而入，诱发哮喘。因而每当冷空气来临，就会形成一个哮喘病发作高峰，因此应小心防范哮喘。秋季，为预防小儿哮喘，应注意以下事项：1、注意天气变化，预防感冒。根据气候的变化，及时给小儿增减衣服，不宜过分“捂”或“晾”，比成人多一件单衣即可，夜间盖好被子，防止受凉感冒。2、居室环境要清洁、温暖。室内注意通风透光，被褥及衣物注意勤洗勤晒，避免尘螨及霉菌滋生。3、尽量不去人多拥挤的公共场所；遇到风沙及扬尘天气，应尽量避免外出活动；对于花粉及植物过敏者，外出时可戴口罩，尽量避免在花园或植物园中过多地逗留。4、尽量避免使用杀虫剂、消毒剂及蚊香等物品，尽量不要在居室中饲养宠物。5、生活要有规律，饮食要清淡，保证定时定量及营养丰富，多吃新鲜水果及蔬菜，尽量不吃或少吃鱼、虾、蟹等海产品。

二、小孩保健：冬天小孩有什么不可以吃

冬天小孩要要忌吃一切寒凉的食物，如水果要少吃，寒性的蔬菜也要少吃，如紫菜、海带、苦瓜、荸荠等。

三、小孩吃中药需要注意什么？

小孩吃中药需要注意；

1.用药及时，用药宜轻。

2.宜用轻清之品。

3.宜佐健脾和胃之品。

4.宜佐凉肝定惊之品。

5.不宜滥用滋补之品。

四、宝宝吃中药有哪些要忌口的？

自古以来，服中药要忌口是众所周知的事，因为经过长期的临床观察发现某些饮食对中药的药效有很大的影响。俗话说“吃药不忌口，坏了大夫手”。历来中医对用药忌口十分重视，要注意忌口才能发挥药物最大效用，减少副作用。宝宝内脏功能及代谢尚未发育完全，用药时更要注意饮食的禁忌。1、服清内热及性凉的解热中药如玄参、生地、银花、连翘、大青叶等，不宜食用生姜、葱、蒜、胡椒、狗肉等热性食物，否则会减少药的作用．同样服温性中药时，应忌食生冷食物及冷饮。2、我国古代医书记载，在服某些中药时忌吃某种食物，否则可能会引起某些副作用。如黄连、乌梅忌猪肉，茯苓忌醋，薄荷忌甲鱼，蜂蜜忌生葱，天冬忌鲤鱼，荆芥忌鱼虾，白术忌大蒜等，这些都可供妈妈们参考。3、宝宝如果常用感冒发汗中药，则应忌食醋和生冷食物。醋和生冷食物有收敛作用，服发汗药物时若与之同时食用，就会与药效相抵。中医忌口理论是经过长期的临床观察丰富起来的，对疾病的治疗起着积极的作用。但是忌口并不是绝对的，还要根据每个宝宝的病情、体质、敏感性及所用的药物综合考虑。宝宝是一个生长发育的个体，需较多的营养补充，如忌得太多，不利于病后体力恢复。

五、小儿腹泻的保健方法有哪些

腹泻通常是由细菌感染所致，多为黏液便，具有腥臭味；秋季腹泻多由轮状病毒引起，以稀水样或稀糊便多见，但无腥臭味。腹泻的发病率仅次于急性呼吸道感染，要及时就医治疗。建议使用腹泻奶粉，能够减轻拉肚子的情况，听说圣元无乳糖配方奶粉针对宝宝腹泻挺有效果的，天然的果香，宝宝还愿意喝，值得尝试。

六、怎样增加小孩抵抗力，防止感冒？

热伤风应以预防为主，以下几点应注意：

1. 要注意精神调养：伏天烈日当头，人体毛孔开泄，汗液外流，中医认为汗为心之液，正气最易耗伤，所以在炎热的夏季，尤其要重视精神调养，做到神清气和，心情舒畅，切忌发怒、烦躁。

2.要加强身体锻炼，增强全身体质。可根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如广播操、太极拳、八段锦、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动习惯。

3.要起居有度：夏季人体心火旺，肺气易衰，应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。夏天天亮得早，清晨空气新鲜，温度相对较低，做一些户外运动，既可以达到锻炼的目的，又不至因出汗过多而损伤人体阳气。白天，尤其中午要避免过多的室外活动，晚上睡觉时应避免电扇直吹或空调过凉，因为夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，机体最易受风寒湿邪侵袭，如果不注意，外遇风寒侵袭就会出现暑湿感冒、手足麻木、面瘫等病。午睡是养生健身的重要方法，在伏天尤为重要。夏天午休，既能补充夜间睡眠的不足，又能使工作消耗得以补偿，改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律，保持充足睡眠和休息时间，注意劳逸结合，工作要避免长期处于过度疲劳状态，要有所节制。

4.要合理安排饮食。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡、少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主；早晚喝粥，于养身大有裨益，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。

5.避免受凉。要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室里如果用可调温的空调，使用者最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血液通畅。驾车族不要把空调温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。

6.如家人有患热伤风者，可用食醋熏法进行空气消毒，做好隔离工作。一旦患了“热伤风”，如病症较轻，可用生葱白4根煎汤频服，或服用板兰根冲剂、银翘解毒片等。发热时要休息，多饮开水。

此外，夏季出汗多、消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B族，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。