健脾丸能减肥吗,我痰湿体质？

健脾丸能减肥吗,我痰湿体质？

不能减肥。我们变胖的根本原因就是吃得多消耗的少，然后脂肪累积起来，慢慢人就长胖了。而健脾胃药是强健脾胃功能的，如消化不良，食欲不振等，吃后加强消化道功能，是有利于增肥的。 所以如果你想减肥，就必须少吃高脂肪高热量的东西，并配合合理运动，。身体的支出大于收入的时候你就会慢慢变瘦。

痰湿的原因？

痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。

痰湿体质的形成：

1、先天禀赋偏向痰湿体质，父母遗传。

2、饮食喜欢食油腻和味道厚重、偏咸的食物。

3、饮酒过度，身体过量摄入酒精，不能得到有效的新陈代谢。

4、缺乏运动，失去活动的动力。

改善痰湿体质可从饮食和生活两个方面去进行：

饮食方面：

1、原则：健脾除湿，化痰降浊（脾是生痰之源，中医认为痰湿多由于脾虚造成，脾失健运，津液代谢不畅而聚湿生痰。因此痰湿体质养生的最重要原则就是“健脾祛湿”）

2、少食甜粘油腻之品，少喝酒

3、多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。

4、痰湿体质者的人应限制食盐的摄入。

5、尽量少吃宵夜。

6、可尝试由广州中医药大学 研发的薏仁 茯苓配方粉

生活方面：

应远离潮湿，多参加各种户外活动，多听轻松音乐，以动养神。最好长期坚持体育锻炼。如散步、慢跑、球类、有用、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐结实致密。

希望对你有帮助