据说睡前喝红酒能提高睡眠质量，还能美容养颜。

一、据说睡前喝红酒能提高睡眠质量，还能美容养颜。

葡萄酒是非常适合睡前饮用的一种酒精饮料。

1、酒精的作用可以舒张血管，让你的睡眠质量更好。

2、葡萄酒里含有的白藜芦醇和单宁是非常有效的抗氧化剂，可以进一步排泄你体内的氧化垃圾。

氧化垃圾是人的细胞组织进行氧化作用而产生的一些垃圾，俗称自由基，这些有害物质在体内沉积的话，可以造成人体的亚健康状态。

女生最明显的就是会有斑纹和皮肤缺少光泽度。

长期饮用葡萄酒，能够进一步延缓细胞氧化速度，让人衰老速度降低，也可以排除体内垃圾，让人体个体更健康。

每天的摄入量在200Ml左右。

只需要喝后，塞回瓶塞。放在阴暗的角落，不要见阳光就可以了，有没有冰箱无所谓。

开瓶后，喝一部分，喝不完，塞回塞子，放在你的床底下也行。

另外，保健跟价格无关，但必须是100%葡萄汁酿的。

个人建议去大超市的进口葡萄酒柜台，买那些几十块的酒，就OK咯。必须保证是真货的。

二、葡萄酒可以美容吗？？？？？？？？？？？？？？

美容养颜作用：自古以来，红葡萄酒作为美容养颜的佳品，倍受人们喜爱。有人说，法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性，与经常饮用红葡萄酒有关。红葡萄酒能防衰抗老，使皮肤少生皱纹。除饮用外，还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。虽然，饮用红葡萄酒的好处非常多，然而也有量的限制。专家认为，饮用红葡萄酒，按酒精含量12％计算，每天不宜超过250毫升，否则会危害健康。

葡萄酒有很多好处，但是吃葡萄却达不到喝葡萄酒的保健效果，这是因为红葡萄里抗衰老的自由基主要存在于葡萄皮里，而防治心血管病有效的丹宁酸，主要在葡萄籽中。所以长期适量的正确饮用红葡萄酒，确实可以起到养身保健作用。另外，里面泡上红洋葱对保健养身效果更佳。服用剂量因人而异，普通葡萄酒半杯即可，不可一饮而尽，最好是下班回家，晚饭前20分钟服完。

逢年过节，餐桌上总少不了酒助兴。可说到酒，它的种类品牌极多，其中，对人体健康有好处的，首推葡萄酒，尤其是红葡萄酒。好的红葡萄酒，外观呈现一种凝重的深红色，晶莹透亮，犹如红宝石。打开瓶盖，酒香沁人心脾，啜一小口，细细品味，只觉醇厚宜人，满口溢香。缓缓咽下之后，更觉惬意异常，通体舒坦。从医学的最新研究结果看，饮用红葡萄的好处有以下几方面：

第一是延缓衰老：人体跟金属一样，在大自然中会逐渐氧化。人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，是一种细胞核外含不成对电子的活性基因。这种不成对的电子很易引起化学反应，损害DNA（脱氧核糖核酸）、蛋白质和脂质等重要生物分子，进而影响细胞膜转运过程，使各组织、器官的功能受损，促进机体老化。红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。

第二是预防心脑血管病：红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效的降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。不仅如此，红葡萄酒中的多酚物质，还能抑制血小板的凝集，防止血栓形成。虽然白酒也有抗血小板凝集作用，但几个小时之后会出现反跳，使血小板凝集比饮酒前更加亢进，而红葡萄酒则无此反跳现象。在饮用18个小时之后仍能持续的抑制血小板凝集。

第三是预防癌症：葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

第四是美容养颜作用：自古以来，红葡萄酒作为美容养颜的佳品，倍受人们喜爱。有人说，法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性，与经常饮用红葡萄酒有关。红葡萄酒能防衰抗老，使皮肤少生皱纹。除饮用外，还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。虽然，饮用红葡萄酒的好处非常多，然而也有量的限制。专家认为，饮用红葡萄酒，按酒精含量12％计算，每天不宜超过250毫升，否则会危害健康。

三、红酒是否美容？

红酒之所以能美容护肤，是因为红酒中的多酚，具有美容护肤，延缓衰老的作用。但是，用红酒进行美容是有许多讲究的，盲目去做甚至会伤害肌肤。

◆补水保湿，亮白肤色的红酒面膜怎么做

材料：红酒10毫升，蜂蜜两汤匙，珍珠粉少许，薰衣草精油2-3滴(可以根据肌肤状况选择精油)，面膜纸1个。1.红酒倒入消过毒的玻璃杯内，放到沸腾的水里浸泡20分钟左右，蒸发掉一些酒精，以免因为刺激过大引发皮肤过敏。2.待冷却后，把蜂蜜和珍珠粉、薰衣草精油倒入红酒中搅拌。3.滴入几滴薰衣草精油，将面膜纸放入调配好的面膜中。4.将面膜纸贴在脸上敷20分钟左右后揭下面膜，用清水洗净脸。

◆美白祛斑的红酒面膜怎么做

材料：米粉20克，红酒10毫升，蛋清一个，面膜纸1个。1.将米粉做基础材料，倒入红酒，搅拌成糊状。2.将一枚鸡蛋打开取出蛋清，搅拌蛋清至气泡，倒进红酒面膜糊中调制均匀。3.将面膜糊涂在面膜纸上，舒展平整滴贴在面部，二十分钟后取下，用清水洗净面部。

◆防止色素沉淀，延缓皱纹的产生的红酒面膜怎么做

材料：米粉20克，红酒10毫升，牛奶10毫升，面膜纸1个。1.将米粉做基础材料。2.加一汤匙牛奶，一汤匙葡萄酒，将材料混合在一起搅拌均匀。3.把面膜纸放入调好的材料，待充分吸收饱和后敷在面部，约10分钟后取下，用清水洗净面部。

◆温和去角质，消除暗疮的红酒面膜怎么做

材料：苹果一个，葡萄酒10毫升。1.将苹果去皮去核切块，捣烂成泥。2.加适量葡萄酒混合，均匀后涂在面部。3.按摩15分钟左右后用清水洗净。

希望能帮到你！

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