痰湿体质人群如何养生？

一、痰湿体质人群如何养生？

春季万物复苏，天气转暖，痰湿体质的人以调畅情志精神为主，应当保持积极的心态，尝试领导组织一些户外运动，培养自己的组织领导才能。春季昼夜温差较大，应注意保暖，避免不慎感寒，衣着宜上薄下厚，遇大风天气应戴上口罩，避免感染流行性疾病。春季应当多吃绿色蔬菜，适当减轻体重。

夏季痰湿体质之人多难耐炎热，出汗过多时应注意补充水分，切莫贪凉损伤脾胃；慎吹空调，以免汗出不彻，壅遏生热；可以多食时令瓜果，饮食宜清淡，注意早晚切莫感寒；适当多做室内运动，多出汗，多饮水，避免烈日暴晒，伤津耗气。

夏秋之交湿气较重，痰湿体质之人容易滋生胃肠道疾病，饮食务必规律洁净，不食过夜食物，忌食生冷油腻，可以采取药膳或粥以调补脾胃。

秋季凉爽干燥，痰湿体质之人应借天时，健脾养胃，益气化湿，可采取运动、饮食和药物多种调补方法。

冬季痰湿者多可耐受寒冷，但饮食宜温热以护脾胃存阳气，即使不觉寒冷时也应注意保暖，规律作息，坚持室内外的锻炼不要间断，为来年打下良好的身体素质基础。

二、本人女，有过敏性唇炎，且身体湿气比较重，属于阴虚体质，今天老中医开的方子，请专家帮忙看看，是否合理

方子方向上没问题，你可服用一周看看，仔细观察身体的变化，包括脸色，舌苔，大小便，有什么不舒服的地方，再去跟医生沟通，以便把方子调整到最佳状态。

中药并不是一张方子吃到底把病治好的，他是根据环境及你身体的变化而不断调整的。

里面的全蝎是要磨粉的吗？最好以药冲服。

治病要有耐心，注意饮食控制忌生冷，刺激性食物，最好能忌段时间红肉。

祝您安康。

三、前几天看了中医说我气虚，脾虚，湿气重，痰湿体质，开了付方子，烦请

中医讲的是对症下药，也就是不同的人，相同的病也不一定用相同的药，而且即使相同的人，不同的时期用药的方式都不同，所以你就按照医生给你的方子吃药就行了，吧别的不要太担心。

四、痰湿气虚体质吃什么好

你好，有气虚痰湿体质的话，首先注意避免接触生冷寒凉以及油腻鱼腥等易生痰湿的食物，注意好尽量多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，多食用薏苡仁以及白扁豆和姜枣等具有健脾功效的食物，症状严重时及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用玉屏风散以及二陈汤加减治疗调理。

五、热敷肚子能去除体内的寒气湿气吗

可以，但是比较慢，需要旷日持久

但也要看你的程度。

每个人情况不一样的

六、阴虚,湿寒体质适合砭石床热疗吗吗

阴虚分为肺阴、心阴、胃阴等，需根据不同症状选择适合的治疗方法。砭石床垫的适用人群为血液循环障碍，寒症、痹症，以及免疫力低下的人士。砭石床垫所应用的手法为感法、温法、热灸、烫法等。至于具体可以调理哪些病症，要根据实际情况，对症施治。