怎样做好秋季幼儿保健

一、怎样做好秋季幼儿保健

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来，维护幼儿健康十分重要。怎样提前为幼儿做好各项保健措施呢？我们要熟知以下几点： ??1、给幼儿多喝水：秋高气爽，应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师也在关照幼儿多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。??2少吃“上火”食物 ：大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等容易“上火”的刺激性食物少吃。另外热量过高的油炸食品和荔枝、桂圆、橘子等热性水果，也尽量少吃，偏咸的食品少吃，太多容易加速体内水分的散失。??3、呵护宝宝皮肤：家长在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力。每次清洗完毕后，需用儿童护肤品。秋季幼儿嘴唇容易干裂。家长应先用湿热毛巾在幼儿嘴唇敷一会，然后涂抹润唇膏。另外幼儿鼻腔内的黏膜比较敏感，秋季干燥容易造成流鼻血现象，家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。??4、冷水锻炼：秋季宜冷水锻炼以提高幼儿对冷的适应能力。建议幼儿坚持冷水洗手、洗脸。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。??5、预防腹泻：入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及5岁以下幼儿。家长一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。??6、营养调理：多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食品。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。??7、及时打预防针：及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。??8：讲究卫生好习惯：外出归来后、饭前便后养成常洗手的好习惯，保护环境不乱扔废弃物品;室内经常开窗通风换气，勤晒衣被，勤洗澡等。 总之，幼儿的健康是大事，让我们共同培养幼儿良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让幼儿快乐成长！

二、秋季保健常识有哪些?

秋天来到时，人体内还留存着夏天的暑气，大家都知道，秋天是比较干燥的，所以体内就有燥热。这时就要注意清燥热，还要保湿，俗语有说：秋冬进补，清干净体内的燥热后，就可以进补了，清燥热可用桑叶、菊花、薏米、绿豆、银耳、雪梨、蜂蜜等。进补可用人参、当归、桂圆、阿胶等。早晚要注意穿衣，以防着凉。以一建议，希望你采纳。

三、秋季养生保健，饮食上要注意什么？

秋天比较干燥~而且容易把一夏天的火气拱出来~所以要注意多喝水跟多吃水果~还有润躁~

四、秋天保健应注意哪些

1、生活规律应合理，早起早睡保健康。宝宝体内的生物钟一旦被打乱，可直接使免疫力下降，易受致病菌的侵害。

2、饮食平衡多喝水，注意卫生防腹泻。秋季是儿童食欲比较好的季节，这一时期是儿童调节营养状况的关键时期。对于一般儿童而言，秋季应该增加各种营养素的摄入。

3、秋季，慢慢早晚温差就增大了，要注意让宝宝适应。多进行户外活动。冷刺激会促进孩子的新陈代谢，增强心肺的活动功能，供给身体热量，提高免疫和抗病能力，中国有句老话：春捂秋冻，就很有道理。但也要注意随时为宝宝增减衣服预防感冒。

五、秋天应该怎样养生？

润肺，保湿，多吃水果，做菜时适当放些醋。