早餐吃什么最健康?是米饭炒菜，还是牛奶面包啊?

一、早餐吃什么最健康?是米饭炒菜，还是牛奶面包啊?

问题分析：

你好，一日三餐,早餐最为重要。早餐营养量须占全天营养量的1/3以上，一般以糖类为主，同时还应有足够的蛋白质和脂肪。比较合理的早晨是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。

意见建议：

一般来说起床后20～30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。

二、威海哪里有比较好吃的米饭炒菜？

十二属相街 家家美食广场 好吃不贵

三、炒菜里面的菜汤有营养吗？

炒菜里面的菜汤绝对有营养的。

但对于你这种情况，我建议将菜蔬用“豆浆机”将它打磨后再加鱼末、肉末等入锅炒熟加汁，这样吃，对孩子的成长有好处。

四、火锅和炒菜＋米饭哪个容易长胖？

炒菜营养丰富， 火锅少吃，因为火锅里的汤是一直在沸腾 不但没营养了而且还能带走人身上的钙 ，导致钙流失。

还是炒菜好，中国传统嘛。