补血养颜汤的做法大全
补血养颜汤的做法大全
1. 蘑菇紫菜生蚝汤
材料：蘑菇、紫菜、生蚝、生姜、食盐、食用油
做法：生蚝浸泡后洗净，蘑菇和紫菜洗净备指败用。铁锅中加水，烧开后加蘑菇和生姜，转文火炖煮15分钟，加入紫菜和生蚝，两分钟后加食用油和食盐，拌匀后起锅服用。
功效：滋肾养肝、补血养颜、益气明目。
2. 莲藕红豆白鸽汤
材料：莲藕、红豆、白鸽、鱿鱼干、红枣、生姜、生油、食盐
做法：莲藕去节切块，鱿鱼干泡发切块，红豆、红枣浸泡后去核，白鸽宰杀去内脏后飞水。将白鸽和生姜放入炖罐，加水烧开，加入莲藕、红豆、鱿鱼干、红枣，小火慢炖两小时，加食盐和生油调味起锅。
功效：养阴补肾、补血生液，适合女性服用调补身体。
3. 云苓黄精生蚝汤
材料：云苓、黄精、生蚝、红枣、生姜、鸡肉、食盐、生油
做法：中药材洗净后泡发，红枣去核，生蚝洗净，鸡肉切块，飞水后加药材包裹好放入瓦罐，加水炖煮两小时，加食盐和生油调味起锅。
功效：补血养气、滋润心脾，适合日常服用保健身体。
4. 章鱼干猪脚姜汤
材料：章鱼干、猪脚、生老姜、食盐
做法：猪脚去毛清洗后切块飞水，章鱼干泡发切片，老姜切片。所有材料入瓦罐，大火烧开后文火炖煮两小时，加食盐调味起锅。
功效：保健腰膝、补血虚气弱，适合女性服用。
5. 黄精淮山杞子兔肉汤
材料：黄精、淮山、枸杞子、兔肉、陈皮、桂圆肉、食盐、生油、生姜
做法：配料洗净泡发，陈皮去白瓢，兔肉切块飞水，与生姜入瓦罐，加水炖煮两小时，加调味品起锅。
功效：益气补血养颜汤，具有滋补五脏六腑、益气补血、补气等功效。
6. 天麻炖鸡汤
材料：天麻、老母鸡、生姜、食盐
做法：天麻洗净泡发，老母鸡宰杀去内脏、尾部后切块，与生姜入炖锅，加水隔水炖煮三小时，加食盐调味起锅。
功效：补血益气、养血安神，适合职业女性或工作繁忙人群服用。
7. 莲藕黑豆煲鲶鱼
材料：莲藕、黑豆、沙参、鲶鱼、猪脊骨、生姜、食盐
做法：材料清洗后莲藕刮皮切段，鲶鱼煎黄，猪脊骨敲裂，入炖锅加水炖煮两小时，加食盐调味起锅。
功效：调中益阳、补血滋阴，适合冬季服用。
8. 紫河车炖牛肚
材料：紫河车、牛肚、王不留行、党参、通草、生姜、大蒜、米酒、胡椒粉、食盐
做法：材料洗净，牛肚飞水切块，药材包裹入棉布袋，生姜、大蒜爆香，加牛肚、药包入锅炖煮，加胡椒粉、米酒、清水，隔水炖煮三小时后加食盐起锅。
功效：平喘止咳、益气补血，适合全年服用保健身体。
9. 黑豆鸡蛋米酒汤
材料：黑豆、鸡蛋、米酒
做法：黑豆清洗后与鸡蛋同煮，鸡蛋熟后剥壳续煮，一小时后加米酒续煮半小时，起锅服用。
功效：补血痛经、温阳驱寒，适合四肢怕冷或体虚患者服用。
补血养颜汤的做法大全2
1. 木耳鸡蛋炒鸡丁
材料：木耳、土鸡蛋、鸡腿、姜粉、酱油、食盐、酒精、蒜头、香油
做法：鸡芹隐肉切丁腌制，木耳泡发切丝，鸡蛋打散备用。油锅加热，炒熟鸡蛋起锅备用，蒜末爆香后加鸡肉炒至九成熟，加木耳翻炒，倒入鸡蛋、调味品，焖煮后调味起锅。
功效：含蛋白质和铁元素，适合贫血患者服用。
2. 补血养颜汤
材料：大杏仁、红枣、枸杞、桂圆、红糖
做法：桂圆去壳取肉，注意不要用力过猛，避免果肉与外壳黏连。将桂圆肉、枸杞、红枣、大杏仁入砂锅，加水煮开后小火慢炖20分钟，加入红糖调味起锅。
功效：滋阴补血、养颜美容。
3. 银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、红糖
做法：银耳泡发撕小块，红枣去核，入锅加水煎煮，二十分钟后加红糖调味起锅。
功效：滋润肌肤、养颜美容，适合冬季服用。
4. 黑糯米补血粥
材料：唯首颤黑糯米、红枣、山药、桂圆、红糖
做法：桂圆去壳，红枣去核，山药去皮切块，黑糯米洗净后熬粥，加入山药、桂圆、红枣，起锅前加红糖。
功效：红枣、黑糯米、桂圆均有补血效果，山药有益气养血功效，适合冬季服用。
5. 当归红枣排骨
材料：当归、红枣、排骨、枸杞、葱姜、食盐、鸡精
做法：排骨切块飞水，与枸杞、红枣、当归、葱姜入砂锅，大火烧开后小火慢炖至排骨酥烂，加调味品起锅。
功效：适合季节变换时服用，滋阴润燥，美容护肤。
6. 双红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖
做法：红薯去皮，与红枣入锅，加水煎煮，加入红糖调味起锅。若喜欢南瓜，可将红薯替换成南瓜。
功效：补血养颜，适合冬季服用。
7. 木瓜银耳汤
材料：木瓜、银耳、红枣、冰糖
做法：银耳泡发撕小块，红枣去核，与银耳一起入锅，煮开后小火慢炖半小时，加入去皮的木瓜和冰糖，炖煮片刻后起锅。
功效：滋润肌肤、养颜美容。
8. 黄豆雪梨猪脚汤
材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片、食盐
做法：猪脚清洗后切块焯水，雪梨去核切块，黄豆泡发，与猪脚、姜片入砂锅，煮开后小火慢炖两小时，加调味品起锅。
功效：滋润肌肤、缓解口干、声音沙哑，适合高血压患者服用。
9. 黑豆米酒汤
材料：黑豆、鸡蛋、米酒
做法：黑豆清洗后与鸡蛋同煮，鸡蛋熟后剥壳续煮，一小时后加米酒续煮半小时，起锅服用。
功效：补血痛经、温阳驱寒，适合四肢怕冷或体虚患者服用。
补血养颜汤的做法大全3
1. 羊肉萝卜汤
材料：羊肉、白萝卜、食盐
做法：羊肉清洗后切块焯水，白萝卜去皮切块，与羊肉一起入锅，煮开后小火慢炖至羊肉酥烂，加食盐调味起锅。
功效：补血养颜，适合女性寒性体质服用。
2. 红枣乌鸡汤
材料：乌鸡、红枣、食盐
做法：乌鸡宰杀去内脏、尾部后切块，与红枣一起入锅，加水煮开后小火慢炖至乌鸡酥烂，加食盐调味起锅。
功效：滋阴补肾，适合女性服用。
3. 鸡肝莲藕汤
材料：鸡肝、莲藕、食盐
做法：鸡肝清洗后切块焯水，莲藕去皮切块，与鸡肝一起入锅，煮开后小火慢炖至莲藕熟透，加食盐调味起锅。
功效：补血明目，适合冬季服用。
4. 菠菜羊肝汤
材料：菠菜、羊肝、食盐
做法：菠菜清洗后切段，羊肝清洗后切块，与菠菜一起入锅，煮开后小火慢炖至羊肝熟透，加食盐调味起锅。
功效：补血明目，适合冬季服用。
5. 黑豆米酒汤
材料：黑豆、米酒、食盐
做法：黑豆清洗后煮至熟烂，加入米酒和食盐，炖煮片刻后起锅。
功效：补血安神，适合全年服用。