女性补血养颜吃什么好？

一、女性补血养颜吃什么好？

病情分析：女人贫血多见于月经性失血，或节食减肥等原因引起的缺铁性贫血，导致出现头晕乏力、脸色苍白等，平时多吃含铁高的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、蛋黄，以及蛋白质高的鱼类、蛋类、豆类，新鲜的蔬菜和水果可以补充维生素C可以促进铁吸收。指导意见：女性补血可以服用铁之缘片，补充铁质、蛋白质营养元素，以及补血的阿胶，中西调理补血气，对改善头晕、乏力、脸色苍白或暗黄有不错的补血效果，平时少喝浓茶、咖啡等食物。 (本回答来自：诸暨中医医院 )

二、气血虚吃什么药呀?我想尝试一下大家的方法呀 女人补气血吃营养品

金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，

咸萝卜干萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。 

科学研究表明，古方茶疗血彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。 

三、女人吃什么比较养颜补血?又可以消除黑眼圈的.

杞子最好。

四、补血补气的保健品，怎么能补气血？

女性是最容易出现气血不足症状的人群，有气血不足的女性常常脸色苍白，唇色指甲淡白，容易头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、手脚发麻等。一些血虚的女性在经期的时候，经血的颜色会很淡，且量也少，这些都是女性血虚的症状。女人气血不足怎么办？可以从以下几方面进行调养，全面恢复女性好气血。

1、饮食调养

血虚体质的女性，在调养血虚症状的时候，首先可以通过饮食的方面进行。饮食调养气血不足，平常应多吃些有助补血养血的食物，比如可以吃菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、莲藕、猪肉、羊肉、海参等。一些水果也可以帮助气血不足症状的调养，如桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。

2、药物调养

气血不足症状可以通过药物进行调养，一些中药药材有着很好的调养功效，例如常常用于补血的中药：当归、川芎、白芍、阿胶、熟地等。平常可以利用这些药物制作药膳食用，比如可以自己制作当归羊肉汤，用当归、熟地、川芎、白芍炖鸡制作四物汤，这些药膳都有着很好的养血功效。此外，平时可以芝元牌雪康组合补气养血，能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源

3、精神调养

除了在物质身体上的调养气血不足症状之外，精神上的调养对于血虚症状的治疗也有着重要的作用。气血不足的人常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，在精神上的调养可以努力地做到集中注意力。