谁知道五谷杂粮是怎么搭配的？里面有什么东西呀？谢谢！

一、谁知道五谷杂粮是怎么搭配的？里面有什么东西呀？谢谢！

五谷杂粮是根据现在的生活水平还有地区的不同而定的，是大米，小米，玉米，大豆，小豆，高粱米等等凡是我们吃的粮食随便组和成五样就是五谷杂粮了，

二、什么东西可以美容蔬菜累的

弥核桃，橙子，苹果，香蕉都是美容佳品~

三、大家有什么排毒养颜，抗衰老的好办法没？大家来讨论下？

我个人的观点就是多吃水果和蔬菜，天天保持一个好心情，现在我还在吃美神秘密ss精华素橄榄，能够净化血液净化细胞、细胞排毒，那是绝对的好，活着就要对自己好一点。

四、吃花粉可以美容吗？

未婚女孩是可以吃花粉的。 花粉是女性的良好食品，能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。 营养价值也很高，是很好的保健品。 您需要注意的花粉的用量。一般每次2g-5g为宜，分2次服用。 不同的花粉有不同的功效，我给您介绍几种常见花粉的作用，您可以根据自己的需要选择。 蜂花粉:美容养颜，抑制前列腺增生，抗辐射，抗氧化; 荷花花粉:美容养颜，延缓衰老经，固精止遗; 茶花花粉:头发乌黑亮丽，改善微循环，利尿通便; 油菜花粉:活血消肿，预防动脉粥样硬化; 虞美人花粉:通经利血，降热去火，养心明目; 我也每天早晚空腹蜂蜜+花粉喝，效果不错。我选择的荷花粉，呵呵！ 希望我说的对您有所帮助。已婚未生育的女人吃益母草花粉治疗月经不调,想尽快调好月经后打算生小孩，不好！ 对於益母草花粉是有其作用！ 但不可以单独使用！