怎么改变阳虚,痰湿，气虚体质？？怎么看自己是什么体质？冬天怕冷，夏天不怕热，不爱出汗，是什么体质？？

一、怎么改变阳虚,痰湿，气虚体质？？怎么看自己是什么体质？冬天怕冷，夏天不怕热，不爱出汗，是什么体质？？

调整，后因需再补肾，不能仅仅用什么体质来说明你的问题：可对症选用附子理中丸，也许现在用西医的方式根据你所述，请到当地正规的中医院辨证施治。治疗、人参归脾丸，谈不上有什么疾病：保持心态平衡、改善自己的生活和饮食习惯、调理应先重脾胃、加味逍遥丸（逍遥丸）服用，你可能比较胖。建议

二、痰湿质（兼有气虚质 阳虚质 湿热质 气郁质 倾向血瘀质 ）的调理

痰湿质的调理原则

温阳化湿

湿性为阴，得阳则化。痰湿质者可多食用性质温热的食物或药物，如干姜、半夏、陈皮、党参、白术、白芥子等；再佐以化湿的药物或食物，如茯苓、冬瓜皮、荷叶、山药、扁豆、海藻、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜等。

活血利水

痰湿郁阻，最易导致血液凝滞，而变生多种心脑血管疾病，因此，对于痰湿体质的人，平素注意多用活血之品，如茜草、益母草、山楂、三七、玫瑰花等，不仅有利于减肥去脂，而且可以有效预防多种心脑血管易发疾病。

三、痰湿体质是如何形成的

痰湿体质是现在社会比较常见的，随着生活水平的提高，痰湿体质所带来的高血压、高血脂、动脉硬化等已经成为威胁我们健康的头号杀手。 痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重。痰湿重的人一般不爱运动。 痰湿体质的形成与很多因素有关，先天遗传比较重要。我们可以看到，很多代谢性的疾病除了生活不规律之外大都和遗传因素有着密切的关系。 长期的口味偏咸，吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。口味偏重和痰湿体质之间是有明显的因果关系；小便经常是浑浊的，即小便解出来不清晰，如果小便清白，像白开水，这是阳虚；正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的；如果小便时浑浊的起泡沫的，这是痰湿的一种表现。（这是指经常性的，不是指偶尔一两天。） 另外，长期熬夜也是导致痰湿体质形成的一大隐患。老熬夜，就会影响胆气的疏泄，影响到胆的话就会影响到肝，肝接着就影响到脾，这是环环相扣的。 嗜食冰冻寒凉的东西也会加重你的痰湿体质。寒凉的东西特别容易伤脾，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，你脾为被伤后，就会气血化源不足，它就在那生痰，所以他就有一个后果，形成痰湿体质，而且这种痰湿体质往往和阳虚夹杂在一起，这种痰湿和阳虚合起来，一旦发胖，它就是一个重度的肥胖。

四、胃反酸能吃莴笋叶子吗

最好别吃。 莴笋本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分慢性胃炎患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质（小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此莴笋的寒凉性恰恰助长了慢性胃炎患者体内中的“寒”症。综上所述慢性胃炎人群不可以吃 莴笋等寒凉性食物。