吃什么食物可以延缓衰老？

一、吃什么食物可以延缓衰老？

吃一点低热量水果，经常体育锻炼，经常喝绿茶，知足常乐。

二、美容养颜抗衰老?

我好多同学都用过【去皱产品雅兰丽尔】很不错的一款去皱抗衰老护肤品自制面膜配合雅兰丽尔使用效果更好。清洁面膜 1。西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。 2。蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。 3。苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。 4。番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。 5。柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。【雅兰丽尔】号称皱纹杀手、色斑克星，受到了韩国香港时尚女性的热烈追捧，具有良好的用户体验和口碑！选择【雅兰丽尔】，年龄不再是问题！

三、想吃中药美白

药不是随便吃的，建议你养成喝花茶的习惯，玫瑰、桃花、茉莉等，加点山楂、菊花、冰糖，泡茶喝，最养颜了，对美白很有帮组，而且安全，建议你试一试。

四、如何快速治疗严重性失眠（除安眠药）？

如果是长期失眠，则要及时进行调理，安定类的催眠药是不能随意用的不用的，除了依赖性和毒副作用，还有感觉的迟钝和情感的缺失，降低性能力，严重影响生活的情趣。

失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等。

九味神安胶囊这类中药主要通过调理人身体的内在机能的神经系统，把异常的变化转变回到正常的轨道上来，在通过传导神经反射到外表现象，这样就会在一定的治疗时期内恢复病变神经，有效治疗和恢复健康自然的生理睡眠。

在现在的失眠产品里九味神安胶囊确实是独树一帜的，在现在失眠产品里是佼佼者。九味神安除具有滋养神经，促进睡眠良好作用，还具有养颜抗衰老确切功效，安全无任何副作用，可以放心服用，深受中老年失眠患者喜爱。因为良好的养颜美容抗衰老效果，也正逐渐成为女性朋友调理睡眠，养颜美容的秘方和珍品。

另外，良好的心理状态和生活规律，对治疗失眠很有帮助。建议做好自我调节，凡事不要想太多。九味神安胶囊我的朋友在服用，我有一定了解，是一款不错的纯中药。建议您先去咨询一下