阿司匹林肠溶片应饭前服？还是饭后服？

一、阿司匹林肠溶片应饭前服？还是饭后服？

阿司匹林肠溶片最好在吃饭的中间服用。

二、脊柱骨质增生，我才29岁啊 怎么会得这个老年病啊 ？？？

平时不注意。再加上工作劳累。是很正常得的。建议赶快治疗。

饮食注意一下几点

一、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。

二、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

三、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

四、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

五、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

三、有哪些好的健康知识讲座？

北京卫视的养生堂不错

四、东季有哪些养生食谱

牛肉火锅的做法详细介绍

菜系及功效：家常菜谱 低温环境作业人群食谱 营养不良食谱 肢寒畏冷食谱

口味：咸鲜味    工艺：火锅

牛肉火锅的制作材料：

主料：面条(标准粉)500克,牛肉（瘦）800克

辅料：香菇（鲜）150克,金针菇150克,韭菜30克,白菜200克,茼蒿150克,金枪鱼50克,海带(鲜)100克,萝卜30克,芝麻50克,柠檬50克

调料：大葱20克,酱油50克,料酒25克,醋15克,小葱15克,白砂糖5克,大蒜（白皮）10克,胡椒5克,香油2克,盐5克

教您牛肉火锅怎么做，如何做牛肉火锅才好吃1. 往锅里加水，放入海带，水沸后关掉火；

2. 再把干金枪鱼放在汤里泡20分钟后，倒出的汤即可；

3 牛肉要切薄片后冷冻起来；

4. 香菇和白菜要切得很薄；

5. 葱洗净要斜切；

6. 金针菇去掉两端后分散开；

7. 韭菜洗净切成7～8厘米长；

8. 茼蒿要洗干净；

9．往2杯火锅汤里加入酱油、醋、萝卜汁（榨汁）、切得很细的小葱、整粒芝麻等后，均匀搅拌，制成调味汁；

10．放入火锅底汤里煮熟：

11. 用酱油和料酒调好味道的火锅底汤一煮沸，就把准备好的蔬菜和肉放进锅里，煮熟后加调味汁即可；

12. 吃完肉和蔬菜后，放入细面条，再加葱、蒜末、胡椒粉、芝麻盐等煮沸，最后用盐、胡椒调味即可。

牛肉火锅的制作要诀：

芝麻盐制作方法：芝麻30克，盐少许，芝麻与盐共炒香。

小帖士-食物相克：

萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食

红糖姜汤的做法详细介绍

菜系及功效：气血双补食谱 活血化瘀食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱 痛经食谱

口味：微辣    工艺：煮

红糖姜汤的制作材料：

主料：姜20克,枣（干）15克

辅料：赤砂糖50克

教您红糖姜汤怎么做，如何做红糖姜汤才好吃

将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。

小帖士-健康提示：

1. 补气养血，温经活血。

2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，

3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。

小帖士-食物相克：

赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。