从养生的角度谈谈便秘的调理措施？

一、从养生的角度谈谈便秘的调理措施？

(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

(3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便虚。

(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。

预防调护:

避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。

二、想问下我父亲有心脑方面的疾病，平常有什么可以注意的吗？需不需要吃一一些保健品或者吃那些东西比较好

主要是不要劳累还是很必要的，以下是借胡大一教授的一首健康诗来指导以后保养：一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；七情调节莫失控，八方交友心喜欢；酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦。

三、杨幂喜欢胡歌吗？

老胡之前喜欢的是薛佳凝，就是演哈妹的那个，老胡特别喜欢她，可能是她身上的某些特质吸引了老胡，不过薛拒绝了老胡，因为年龄上的差距，她比老胡大一点，但老胡不认为年龄是问题，总之俩人也不知道谈没谈过，但老胡出车祸的时候，她第一时间赶去医院，看老胡，细心照顾老胡，她还一度很伤心，担心老胡身体，结果，老胡出院以后，俩人也就没什么新闻了，薛也正常接工作了，老胡日前接受媒体采访，问到感情问题，他说过去的事情就不要再提了，说明老胡单身着呢，也基本没有和薛有什么联系了，说了这么多废话，正式说一下，老胡不喜欢幂姐，再多嘴一下，老胡也不喜欢诗宝那种的，老胡和幂姐是好朋友，拍仙三的时候，老胡很照顾幂姐，幂姐和老胡是好朋友滴~俩人都笑称对对方没感觉不来电，，对方都不是自己的菜，只可能是好朋友~回答完毕~

四、哪个中医养生是真的?

厚朴中医学堂的徐文兵大夫的<黄帝内经>解读和字里行间谈养生,中医底子很厚,知识层面很广,说话幽默诙谐,引经据典,基础扎实,思路清晰.他母亲是中医,从小就跟他母亲抄方子,背脉诀.我读了他与梁冬的养生访谈,很有收获.我认为很值得一读. 另外,最关键的是要在不断学习中有自己的思想.每人所谈的养生理论和方法不尽相同,有时还有相互矛盾冲突的地方,这就要不断的交流和探讨,有自己的判断. 从另一个角度而言,养生知识生活与饮食习惯的养成,而不是治病.有病最关键的还是要找大夫,决不能从养生里找治病的办法,否则会失去治病的最佳时机,贻误病情.