对儿童来说早餐很重要英语

一、对儿童来说早餐很重要英语

Breakfast is really important for children.

二、早餐如何吃比较营养？

朋友，如果你想身体能够尽情地吸收早餐的营养，首先就是请不要一时吃的太多，因为早晨人体肠胃刚在休息后苏醒，如果太大量地进食，会加重肠胃的负担，对营养的吸收有影响，所以还是适当地吃些有营养的早餐最好，祝你好运！

三、早餐是不是很重要，不吃会怎样？

会影响宝宝的生长发育，光吃点心是不够的，一定要给宝宝吃饭。喝点牛奶。做妈妈的一定要有耐心，晚上督促宝宝早点睡觉。早晨早起弄好早餐后赶紧喊宝宝起床。爸爸妈妈要起带头作用。给宝宝养成早睡早起爱吃饭的好习惯。

四、何谓营养早餐？

通常评价早餐营养质量的方法有二种：一种是根据早餐所提供的能量和营养素的量来评价，按中国居民膳食指南中建议，早餐提供的能量占全天总能量的30％。早餐的食物量约相当于全天食物量的1/3。另一种方法是根据早餐食物种类的多少来评价。该方法是将食物分为谷类、肉类/豆制品、奶及奶制品和蔬菜、水果类等4类，如果包括了4类食物，早餐的营养质量“充足”；如果包括了3类食物，早餐的营养质量“较好”；如果只包括了2类或2类以下食物，早餐的营养质量“较差”。