高血压食疗吃什么好

一、高血压食疗吃什么好

芹菜的降压、降脂、降糖、利尿、镇静安神等功能早在《本草纲目》中就有记载。尤其是旱芹，一直被中医称为药芹。

科研显示，芹菜含有丰富的钾和芹菜镇静素，通过缓解血管平滑肌紧张，抑制肾上腺素分泌，经检测显示，每天要吃五斤芹菜才能够达到治疗高血压的效果 。谁一天能吃五斤芹菜？就算榨汁喝也达不到，就算吃了5斤 到达消化系统 也不能完全被吸收 你要真想用蔬菜来治病的话 可以 试一下 压维康 它的主要成分 就是芹菜提取物 适合高血压的各类人群

二、求降血压的食疗方法

楼主您好，降血压的食疗方很多，现在推荐给你几种：

    △配方：芹菜210—240克，红枣2—4个。

制法与用法：加水适量煮汤，分次饮服。每天1剂，连服数天。

△配方：绿豆100克，海带100克，大米适量。

制法与用法：将水煮开后，投入绿豆、海带（切碎）及大米煮成粥，长期当晚餐用。

△配方：鲫鱼1条约200克，赤小豆60克，紫皮大蒜1枚，葱白1段。

制法与用法：将鲫鱼去鳞去内脏，同配料一起文火炖，食鱼喝汤。

△配方：绿茶、菊花、槐花各3克。

制法与用法：将3味放入茶壶中，以开水冲泡，5分钟后频频饮用，每日数次。

△配方：莴苣子20克，蜂蜜适量。

制法与用法：将莴苣子粉碎，煎两次后浓缩，加适量蜂蜜至20毫升。1日2次，每次10毫升，空腹口服，连服数日。

△配方：荸荠750克，白萝卜750克，蜂蜜50毫升。

制法与用法：将荸荠与白萝卜用开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中拧汁、去渣，加入蜂蜜。每日分2—3次服完。

△配方：鲜豆腐浆适量，粳米60克，冰糖适量。

制法与用法：以豆腐浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1—2分钟至沸即可，常食用。

△配方：黑木耳6克，柿饼30克，糖适量。

制法与用法：将前2味煮烂，糖稠食之，或黑木耳6克清水泡液，蒸1小时后加糖适量，睡前服之。疗程不限。

三、高血压食疗办法

芹菜，木耳，洋葱，蕃茄，都是很好的降压菜，茶疗的话可以喝菊花山楂茶，也有很好的降压降脂的作用