血压高的中年人在饮食方面应注意些什么？该吃什么，不该吃什么？吃什么有助于降压或对身体有好处？

一、血压高的中年人在饮食方面应注意些什么？该吃什么，不该吃什么？吃什么有助于降压或对身体有好处？

1 减少或限制钠的摄入：高血压的发病与钠过多摄入有关。减少或限制烹饪食盐的用量是预防与治疗高血压的重要方法之一。应提倡科学烹饪方法与食用新鲜食品，改变烹饪时盲目使用食盐与喜好腌制品等不良饮食习惯，每天摄入食盐应从10克减少至5克，血压可下降10/5毫米汞柱，长期坚持每天摄入食盐低于6克，有利于稳定血压；其次，过多的食盐摄入还会影响降压药的效果

2 适当增加钾与钙的摄入，钾与钙的摄入有利于高血压的防治。特别在多汗多尿时，及时补充富含钾的各类蔬菜水果，如蚕豆，毛豆，黄豆，花生，芋头，海带，紫菜，西红柿，柿子，桂圆，荔枝及柑橘等。钙的摄入也需合理调节，应多摄入鱼虾类，贝壳类，麦类等。

3 控制能量，避免高碳水化合物，高脂肪的摄入。

食物的选择

1 易用食物：稻米，玉米面，豆类，马铃薯，竹笋，海带，木耳，花生，瓜子，青椒，黑枣，番茄等；富含钙的食物如牛奶，虾，鱼，蛋类；富含镁的食物如香菇，菠菜，豆制品，桂圆等，各种水果与蔬菜类，烹饪以清淡为主。

2 忌用食物：过咸食品或腌制食品等。 控制酒精饮料

还有一个很重要的就是：定时服药！

还满意不？

二、中年人血压高应该怎么办?需要吃什么?

高血压患者茶疗十二法：

高血压患者和临界性高血压需要终生持续不间断用药，一是给高血压患者增加了很重的经济负担；二是由于长期不间断用药，对高血压患者的胃、肝、肾等脏器会造成很大的损害，据相关调查，大多数高血压患者最后的问题出在了各种内脏器官上。所以，用药物来预防和控制高血压，会给高血压患者带来很大的身体损伤和心理压力，无形中又影响了高血压患者血压的稳定。高血压患者除了应坚持药物治疗外，经常注意饮食调节，用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。所以，早一天用食疗和茶疗，就会少一点副作用的侵害。

中药治病讲的是配伍，它要有“君”、“臣”、“佐”、“使”的共同努力，几味药协同作用才能达到治疗的效果，单方效果不是很好，有时可能会耽误治疗。

六味黄酮茶：是以黄酮，芦丁为主的有效成分，具有保护毛细血管的通透性，扩张冠状动脉，恢复冠状动脉弹性，营养脑细胞及其他器官的作用。还可使动脉末梢血管毛细血管中的胆固醇维持正常水平的功能。组方原料选用卫生部公布的药食同源中草药，调配微粉制成袋泡茶。每盒净含量120克，共装30袋，每袋4克，日服2袋，可服15天。庞大的、反复使用的需求群体，功效显著、廉价的物品，是产品赢得市场的基础。产品的目标人群是35－74岁已患高血压、高血脂患者的控制和临界高血压患者的预防。

菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

三、高血压患者吃点什么好，有助于降血压的，44岁 男 ，日常如何调理好点，或者有什么仪器可以使用的，希望说的详细点，不要直接从度娘搜到的，详细点的。

可以吃的东西很多，有山药，芹菜等等，芹菜叶营养很丰富，吃饭要清淡，少盐，少吃辣椒，油炸食品。

四、中年男士，高血压，动过手术，吃什么补品

通常患者动过手术后都会有免疫系统低下，营养不良的情况存在，医生说病人术后不宜大补，像鸡蛋、牛奶等也不建议吃，最好吃些营养均衡、方便食用的半流食营养品。上个月我爸做了个小手术，我给他买了点圣元汇力多营养泥糊，营养很丰富，你也能够选这个。