所有蛋的营养价值都是一样的吗？

最有营养的蛋~~~据老人家们说是打半碗刚刚煮熟的粥，把鸡蛋打了倒在粥上，然后上面在倒粥，焖几分钟就吃，很有营养，我弟弟这样吃过段时间，确实不错。

还有用刚烧滚得开水冲，也很好，但是腥味比较重，可以和麦片一起冲，我朋友这样吃过~~也说很好