青少年应如何搭配营养一日三餐？

青少年应如何搭配营养一日三餐？

早上喝一瓶牛奶和面包

高三一日三餐搭配问题

用散步来替代吃东西缓解压力

很多人在工作压力大的时候都忍不住吃东西，其实研究表明最有效的释放压力的方法是运动，如果平时感觉压力大可以通过散步来解压，总比吃出一身脂肪再来减肥来的方便。你也可以(加她Q41 2 4, 054)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功