美白养颜祛斑组合怎么样??

一、美白养颜祛斑组合怎么样??

每天吃维生素C和维生素E（注意要分开吃！），泡腾的或者胶囊的都没有问题，对于女生来说，这很重要！尤其维生素C对去斑有很好的效果！

其次，早上起床没吃东西之前，和杯温开水，清理毒素。然后也要多喝蜂蜜水，我每天早饭之后都喝杯蜂蜜水（不能空腹喝！），晚上睡前喝一杯也可以的！

多吃水果，据说上午吃要比下午吃的效果好，我也遵照这个说法，不过每天上午又喝白水、又吃早饭、又喝蜂蜜水、又吃水果，到中午就一点都不饿了！哈哈！有助于减肥！

还有，面膜虽然不会完全有效，但是还是要做的！

最后，排便要好，如果排便不正常，毒素堆积，斑也会严重。

就这些了，我一直努力做到这些，实话告诉你，我有个朋友从小就有雀斑，没有完全消失，但是淡化很多哦！同时对体质弱、血压低也会有改善的！

对了，最好别相信去斑霜，没好东西的！呵呵！

二、怎么去斑养颜

推荐食品： 1. 燕麦 燕麦含有丰富的膳食纤维，已证实能够降胆固醇，减少罹患心血管疾病的几率。 2. 地瓜 偏碱性的地瓜含高膳食纤维，不仅可以刺激肠骨蠕动，中和体内酸性物质，有益大肠保健及降胆固醇。 3. 海带 新鲜的海带由95%水分与3%的膳食纤维所组成。海带的热量低，却含有微量矿物质碘与具有捕捉自由基相关的硒及少量的钙、镁、钾、铁等矿物质，有助于调理人体的生理机能、帮助人体新陈代谢顺畅。 4. 黑木耳 黑木耳含一种植物胶质，有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统的代谢物产物，再排出体外，而达到排毒、清胃的作用。 5. 洋葱 洋葱主要的生理活性物质是大蒜素等含硫化合物(所以洋葱和大蒜一样气味很重)，能够杀菌、增强免疫力、抗癌、降血脂、降胆固醇及促进肠胃蠕动。 6. 西红柿 西红柿含丰富的维他命A、维他命D、维他命C等13种维他命及17种矿物质，对养颜美容很有效果的。 7. 糙米 糙米含维生素B群及多种微量矿物质、纤维质，可帮助新陈代谢、通便整肠、调节肠道菌丛生态。 8. 胡萝卜 胡萝卜所含的果胶与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 9. 冬瓜 经常食用冬瓜，能去除体内多余的脂肪及水分，也适合糖尿病患者食用。冬瓜含高膳食纤维，可通便整肠。在民间皆视为降火、清热食物。 10. 黄瓜 黄瓜含有碳水化合物、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品

三、请问女人美容祛斑用什么好？

祛斑首先要知道：长斑虽然是皮肤表层的问题，但实质是体内的新陈代谢、皮下组织等出现问题造成的，最好的祛斑方法是对症下药。

你可以使用下妙巢，它由日本花田女性研究中心开发，是一种全新的全能型内分泌调节剂。服用妙巢可同步调节女性脑垂、胸腺、肠道、子宫、卵巢五大内分泌系统，有效排出体内毒素，促进新陈代谢，美容养颜，使女人容光焕发，皮肤质感和弹性明显增强，体质得到全面改善，这些都是经过试验证明有效可循的，你不防试试。