夏天怎样的食物才能使小孩子有食欲

夏季最好不要多让孩子多食冷饮冷食，容易破坏孩子的肠胃，可以让孩子适量饮用富含益生菌的酸奶（可适度冰镇，切忌过冷），可以增加肠胃的蠕动，帮助食物的消化。

为达到防暑降温的目的，可以多熬些绿豆汤，待凉后适量加点糖让孩子饮用；西瓜也是防暑降温的首选水果。

1.合理调配食物：孩子如果食欲减退时，最好以对肠胃起保护性食物为主，如肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鲜果、豆制品类。

2.合理烹调：选用合适的烹调方法，以保证饭菜的色、香、味以促进食欲，有利于食物的消化吸收，如做成汁、羹、饭等。

3.选择易消化的食物：选用助消化、增食欲的食物，如藕粉、山楂、水果。山楂带酸味，能增强消化作用。各种鱼类，如鲫鱼、青鱼等营养丰富，鱼肉较细，易于消化。水果能供丰富的矿物质、维生素及有机酸和食物纤维，有机酸能刺激胃液分泌，食物纤维可促进肠蠕动，有助于消化和排泄。

匆忙总结，也许还有不尽之处。