本人具有气虚，阳虚，痰湿体质，该怎么调理？

一、本人具有气虚，阳虚，痰湿体质，该怎么调理？

您好 饮食以健脾利湿为主，要清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。要注意保护脾胃，每餐只吃七八分饱为好，增加体育锻炼。

二、脾阳虚加痰湿体质，请问怎样减肥

目前不适合减肥，先要调理好身体，运动呢也要适当，散散步，做做操，跑步都好啊， 运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循 环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。调理就应以服食：山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 

胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱、木耳、香菇。

三、我是极度血寒体质，同时又是阳虚、血瘀、痰湿体质，我该怎么调理？我才22岁，麻烦知道的帮帮忙，非常感谢

血寒体质，理虚，血瘀，痰湿，针对这种体质，首先不能喝冷的食物，水果要少吃，喝水最好是喝温水，平时吃东西要吃温性的东西，阳虚，血寒，血淤最好的方法是运动，这个要坚持的。可以喝陈皮加山楂泡水来喝。平时多吃坚果类东西，可以吃龙眼，枸杞等。泡脚还是要的，请坚持住，还有点就是一定要坚持运动，如果实在是严重，我还是希望你能去找点好的中医医生亲自帮你把一下脉，用中药调理下。

四、气血两虚偏阳虚加痰湿体质如何调理身体？

养肺、补气补血