什么水果营养高啊

一、什么水果营养高啊

各有各的营养，苹果氨基酸丰富，西瓜清热，香蕉排毒，西红柿美容..........

二、多吃草莓有营养吗

美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授，给8名老年妇女饮用草莓和菠菜的提取液中，发现其具有“强力抗氧化活性效果”——可使她们机体的抗氧化能力提高20%，这相当于摄取了1250毫克的维生素C。

菠菜和草莓都是高营养果蔬，是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、E可防御机体细胞膜遭受氧化破坏，并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”；防范或减少由于内脏沉积“脂褐素”而导致脏器的退行性老化。在3.5盎司（1盎司等于28.3克）的草梅浆液中含有1270毫克的维生素C及1800国际单位的维生素C……

在草莓、菠菜中还富含叶酸，它可防治“营养性巨红细胞贫血”（大细胞性贫血）及皮肤瘙痒或出血，菠菜内的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，从而延缓老年人黄斑的退行性老化而导致的眼盲症或视力减退。我国目前老年人“黄斑变性”的发病概率已达6.8%~7.7%。

不过由于菠菜性属寒凉，食用时不妨辅佐辛温的芥末或鲜生姜，则可预防寒凉蔬菜诱发的胃肠绞痛或腹胀等。

三、草莓和樱桃都有什么营养价值

含的VC比较多 美容养颜

四、草霉为什么有营养?

草霉（FragariaananassaDuch）是一种有较高营养价值和食疗作用且色香味俱佳的水果。草莓浆果含糖量为45％～12％，含酸量为0．6％～1．6％，含蛋白质0．4％～0．6％，维生素C50～120mg／100gFW，并含有丰富的P、K、Ca、Fe等矿物质。鲜果有清热解毒，生津止渴，利尿止血的功效，对贫血症和肠胃病有疗效。