能改善痰湿的食物有哪些？多说点，谢谢了

一、能改善痰湿的食物有哪些？多说点，谢谢了

改善痰湿的食物有：如冬瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、慈菇、扁豆、卷心菜、淮山药、赤豆、魔芋等。具有化痰祛湿，改善痰湿体质的药物有：白术、苍术、茯苓、猪苓、陈皮、山药、薏苡仁、赤豆、泽泻、藿香、佛手、佩兰、车前子、白豆蔻、砂仁、半夏、竹茹、天竺黄、胆南星、昆布、海藻等。

二、痰湿体质能吃姜吗

饮食清谈为主，平时多进行户外活动，多点晒太阳，坚持运动。宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、白果、扁豆、、红小豆、蚕豆、包菜等，饮食应以清淡为主，紫菜、香菇、海带、冬瓜，芥菜、韭菜、包菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、荸荠、白果、扁豆、红小豆、山药、蚕豆、栗子,粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、豇豆、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼;杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、鹌鹑、栗子、杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼

忌吃：饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油腻的食物，油腻、酸涩，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱，限制食盐的摄入。

可以吃姜，暖胃的。

三、新鲜的橘子皮有什么功效？

要用好像只有陈皮和青皮，陈皮要成熟时采收的果皮，晒干要陈半年左右，最少也要三个月，要让油室里的挥发油挥发掉，功效：理气健脾，燥湿化痰。应用：脾胃气滞证，呕吐呃逆，湿痰寒痰咳嗽，胸痹等。

青皮功效：疏肝破气，消积化滞。应用：肝郁气滞证，气滞脘腹疼痛，食积腹痛。

新鲜皮有理气的功效可燥性很强，因此多喝容易上火，还容易产生色素沉淀，所以建议不要饮用，还是去买陈皮喝吧，反正也不贵