一般营养奶昔瘦身一个月多少钱啊，有效果吗？

一、一般营养奶昔瘦身一个月多少钱啊，有效果吗？

这个代餐奶昔是低热量的营养餐，能提供人体所需的均衡营养，一餐的奶昔只有200大卡左右的热量。原理之一，用奶昔代餐减少热量的摄入，当人体的热量摄入不足以提供消耗的时候，就会启动消耗自身的脂肪来作为能量消耗；原理之二，奶昔独特的配方可以调整血糖，血压，降低血脂，帮助调整饮食习惯；原理之三，特别添加的膳食纤维和益生元，可以促进肠道蠕动，促进肠道有益菌，清除肠道毒素和宿便，提高免疫力；原理之四，代餐期间配合适当的有氧运动，增加代谢的消耗，拥有健康体魄。

二、如何吃早餐才最有营养？

早餐尽量清淡早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。7点到8点吃早餐医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。下面，我们特别为你准备了符合以上原则的几款早餐食谱，希望你也能享受到吃早餐的快乐与满足。一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋……这样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。另外，还有如下几个选择供大家参考：1、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加50g左右的干果。2、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果。3、小馄饨一碗、肉包2个。

三、莹美奶昔当早餐可以吗？空腹能不能喝？

奶昔应该有各种口味

说白了

是在牛奶中兑上一些事物

空腹可以喝的

搭配一些早餐食物来吃会更好哈

四、早餐代餐奶昔，中午一片即食鸡胸肉，晚餐代餐奶昔。再服用复合维生素等营养片会不会得胃病？

会的，因为没有蔬菜摄入，同时等于肠胃处于干磨状态。长期会造成胃部问题。减肥不是这么减的。

五、小孩早餐问题

解决方法：

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1、有些孩子直到醒来几个小时之后才会开始感到饥饿。允许像这样的孩子先穿好衣服，装好午饭，收拾好书包。一段时间以后，他可能就会对吃东西有些兴趣了。?

2、准备各种不同的早餐饮料。他们和奶昔很类似，当然含有更丰富的维生素。把这些饮料装进杯子里，插上吸管，让孩子边做早晨的事情边喝。?

3、为早餐提供更多的选择。有些孩子对传统的早餐不感兴趣，但却愿意尝尝新鲜的东西。前一天剩下来的鸡肉、汤，甚至是比萨饼，都能变成一顿丰盛的早餐。?

4、打包一块松饼或百吉饼，一块酸奶酪，一个水果，给孩子带上，并让孩子在去学校的路上把它们吃掉。

六、买了个豆浆机想给老人和孩子弄点营养早餐应该怎么搭配呢

可以选择黄豆，核桃等。夏天可以适当用绿豆，不过虚寒体质和低血压的人尽量少用绿豆。儿童可以用核桃，其它的各种都行，比如玉米，黑豆，燕麦片之类的，可以经常换着样吃。头发白的可选择黑芝麻。