黑米通常怎样煮更有营养？

一、黑米通常怎样煮更有营养？

如加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等，味道更好， ... 我一般做个煲，把黑米和珍珠米放在里边煮啊煮啊，当然要放很多水。 .... 煮粥要用血糯米，可以加一点点大米，再加一点点普通糯米一起煮，煮法与平时吃的粥一样!这几样在一起煮粥行，具有食补的作用，很好！ 1、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿 2、黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳。含粗蛋白质8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。 3、糯米又叫江米，糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

二、鱼最有营养的地方是哪里?

鱼籽的营养丰富，是鱼体其他部分所不能代替的。其水分含量为69%左右，粗蛋白26%左右，粗脂肪4%左右，干物质30%左右，灰份1%左右，据专家讲,一粒鱼籽的营养价值比一个鸡蛋还要高出几倍。鱼籽的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和氨基酸，如果是深海的鱼籽话，含有大量的脑黄金营养过剩的人、高血脂、高胆固醇的人不宜多吃。

三、什么鱼的营养价值最高?

泥鳅 鳝鱼都不错

四、小米和黑米各有什么营养？哪种煮粥更好？？？

中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。

小米本身是调补脾胃,同时还有治失眠的作用.

两种都可以煮粥,口感都很好