香瓜有营养吗？多吃对皮肤有益吗？！
一、香瓜有营养吗？多吃对皮肤有益吗？！
甜瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物，原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
营养价值
1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；
2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；
3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；
4、现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；
5、甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。
适用人群
一般人群均可食用
1、夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用；
2、出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
注意事项
甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
用法用量
应用于便秘：鲜瓜500克，每天早晚各服1次。
食用功效
甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经；
具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效；
用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等症。
多吃对皮肤有益，因为含维生素C。
二、香瓜和西瓜哪个营养价值高一点？
它们是各有千秋呀，不能片面的说谁的营养价值高
香瓜营养价值
香瓜原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。 甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。
夏季瓜果王：西瓜
西瓜是夏季最主要的瓜果之一，营养也相当丰富。古代医家李时珍在《本草纲目》一书中说：“西瓜能消烦止渴，解暑热，治痢疾，解酒毒。”近代医学家研究，西瓜里的配糖体有降低血压的作用。糖有利尿功效，所含的少量盐类对于肾炎有疗效。西瓜里还含有一种蛋白酶，能把不溶性蛋白质变成可溶性蛋白质。西瓜具有消暑解热、利尿除烦之功能，对夏令中暑烦闷口渴、尿少发黄等症有治疗作用。每５００克西瓜含糖１１．３克，蛋白质１．２克，维生素Ａ０．４６毫克，维生素Ｂ１０．０５毫克，维生素Ｂ２０．０５毫克，维生素Ｃ８毫克，微量元素钙１６毫克，铁０．２毫克，磷２１毫克等。总之，在西瓜的汁液中，几乎包含着人体所需的各种营养成分。
西瓜食用药方：
西瓜不仅营养丰富，还对一些病症有特殊的药效。
１.肾炎、水肿：取西瓜汁２５０克，经常服用相同剂量，可治肾炎、水肿等症。
２.乙型脑炎：西瓜汁加白糖共饮，可治乙型脑炎。
３.夏季感冒、发烧、口干、食欲不振、消化不良等：可将西瓜汁、番茄汁合并，代水饮用即可。
４.消肿、解毒、水肿、急性及慢性肾炎、肝硬化腹水：将西瓜１个，大蒜１００～１５０克，把西瓜洗净，挖一个三角形洞，放入去皮大蒜，再把挖去的西瓜盖盖好，盛盘中，隔水蒸熟，趁热饮汁可治。
５.高血压：每日吃西瓜。或取西瓜子３０克生嗑食。
西瓜虽有很多优点，但每次不宜多吃，否则容易冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。另外，不可吃腐烂变质的西瓜，以免得肠道传染病。如何挑选西瓜
１．声音：大概分成四音，以指扣胸骨，此音为松表示此瓜已熟正合食用。
２．外形：必须圆满，蒂头与瓜皮平高。
３．颜色：向阳光的部分为绿色，向地面的部分为黄色。阳光照到部分颜色要均匀，阳光照不到部分未熟的是比较白的颜色，熟则转黄。
三、西瓜营养多还是香瓜多？
西瓜，又名寒瓜，是所有水果中果汁含量最丰富的，号称夏季瓜果之王。因为是从西方引进而来的，故称西瓜。 祖国中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能。对于盛夏酷暑吃不下饭，形体消瘦的“苦夏症”患者，多吃西瓜则具有开胃助消化、促进新陈代谢、滋养身体的作用。 现代医学研究表明，西瓜中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。 西瓜的药用性能，《本草纲目》等医学典籍多有论述，李时珍谓其有“消烦解渴，宽中下气，利小水、解酒毒”等诸多功效。 西瓜可谓全身是宝，不但瓜瓤是防暑降温的最佳果品，就连果皮也可入药，而且果皮的利尿作用比瓜瓤显著。此外，西瓜子也颇具药用价值，有清肺润肠、和中止渴等作用。 西瓜味虽好却不可多食。因为西瓜属性寒之果品，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，尤其是食用变质西瓜，更易感染肠炎等症。含糖量高，多食易引起糖尿病